体にいいものにこだわって!　悠々粋亭

20160306健康なカラダを目指そうSP「腸」

Last update 20160310
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 2016年 3月　6日　≪駆け込みドクター≫より ◆ ◆ ◆ ◆ ◆
★ ★ ★ ★ ★ 健康なカラダを目指そうＳＰ ★ ★ ★ ★ ★
７つの項目から、“カラダ総点検『腸』”

カラダ総点検！『腸』

最近よく耳にする腸内環境！
腸内環境が悪くなると、便秘や下痢だけでなく、肌トラブルや肥満・がんや動脈硬化など、
健康に大きな影響を及ぼすといわれている。

腸内環境が良いか悪いかをチェックする
腸内環境が悪いサイン
・便が硬い
・おならが臭い
・寝付きが悪い
・ストレスを感じやすい
・老けてみられる
・肩こり・頭痛
当てはまる人は、腸内環境が悪化している可能性があるそうです。

番組主治医の大竹医師は、
若い女性は便秘の人が多い。そもそも便秘と言うのは、腸内環境が悪くなっているサイン
で、便通が良くなると肌荒れが良くなったり、吹き出物が治ったという経験があると思う
んですけど、便秘は肌荒れに繋がり、つまり老けて見えるということになる！と。

主治医の方々の改善方法は

「納豆」に「オリーブオイル」を混ぜる
大竹先生のオススメ！食べて便秘解消
納豆＋オリーブオイル
納豆に多く含まれる食物繊維、さらにオリーブオイルに含まれるオレイン酸が腸に良い働
きをするという。
オレイン酸は、腸に長く留まり、便の材料となる食べ物のカスと混ざることで、腸内での
滑りを良くしてくれる。

さらに、オリーブオイルには、抗酸化作用があるビタミンEなどが含まれ、がん抑制の効
果も期待されている。

腸内環境と大腸がんは密接な係わりがあると考えられ、今や日本人女性がかかるがんの中
で、死亡数が最も多いのが「大腸がん」。
因みに寂しい人は大腸がんになりやすいという研究データもあるそうです。

全国からがん患者が訪れるという東北の温泉！？
秋田県仙北市　玉川温泉
東京から新幹線で約３時間、日本一深い湖、田沢湖がある秋田県仙北市は、日本でも有数
の豪雪地帯で、ここに奇跡の温泉「玉川温泉」がある。
様々な方が、全国からいらっしゃるが、特にがんを患った方が多いといわれている。

この時期の積雪は２ｍを超えるため、玉川温泉に続く道は、一般車は通行止めになる。
一般のバスに約１時間乗って着いたところは、「新玉川温泉」。そこから三角のタイヤを着
けた雪上車で、全国から年間３０万人以上が訪れ、湯治客の７割以上ががん患者と言われ
る「玉川温泉」へ！！

この玉川温泉は、強酸性のお風呂で、消費カロリーが８００kcalで、ものすごく疲れるお
風呂。成分が肌をものすごく刺激するため、高血圧、心臓病、乾燥肌などの症状がある人
には負担がかかるので、お風呂を利用する前に入浴相談室で、入浴する回数や時間などを
専門の看護師がアドバイスしてくれる。

玉川温泉の泉質とは？
玉川温泉の酸性値は、pH１．２と、かなり高い酸性で、肌への刺激が強いため、ぬるめの
３８℃に設定。
温泉の成分の中にラドンが入っていて、温泉から発生する気体のラドンを毛穴などから吸
収すると、がんの原因を作る活性酸素の活動を抑える効果が期待できるそうです。

鉄分が数時間で溶けるという酸性度のため、お風呂から出たら体全体を普通のお湯で、必
ず洗い流すこと！

また、この温泉は、岩盤浴発祥の地と言われていて、自然の地熱と地形がそのまま屋外の
岩盤浴場になっている。冬は屋内の岩盤浴場を使用する。玉川温泉の源泉は９８℃、ラジ
ウムを発する北投石の下を流れることで熱が伝わる。石の温度は５７℃、岩盤浴の目安は、
１回、４０分～５０分。
体が温まると基礎代謝も高まり、免疫力も上がると言われている。免疫力は、がん細胞の
増殖を抑える効果がある。岩盤浴目当てに訪れる湯治客も多いそうです。

健康のために大切なこと
『腸』
・便秘は腸内環境悪化のサイン
・改善法！納豆＋オリーブオイル
・適度な運動で、スッキリ快便

カラダ総点検『血管』はこちら⇒
カラダ総点検『目』はこちら⇒
カラダ総点検『認知症』はこちら⇒

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