ダイエット日記

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

103961

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カレンダー

プロフィール

wanwan♪

フォローする

フリーページ

交換品お披露目

(1)

バックナンバー

2026.08
2026.07
2026.06
2026.05
2026.04

2026.03
2026.02
2026.01
2025.12

お気に入りブログ

とろとろＴｏｒｏｋ… Ｔｏｒｏｋｏさん
痩せてやるぅぅヾ(≧▽… ☆三日月の涙☆さん
MIL'S CAFE ミルミル93さん
マイペース子育て＆… 080ハワイロコ808さん
☆★ ＹＵＭＥｍａｍａ… ＹＵＭＥｖ(*´∀｀*)ｖ。さん

コメント新着

マサマサ@ ナスｗｗｗｗｗｗｗｗ女の子のオ●ニーをじっくり見たのはじめて…

えびす@ 毎日給料日って素敵やわｗうっわぁ！なんやねんコレ！めちゃすげぇ…

wanwan♪ @ なおgogoさんへ＞え～～～！スポーツクラブ退会されたの…

ハンカチーフ皇子@ 工口ッッッッッッｗｗｗｗｗクリちゃんをクリクリしまくってたらすん…

カナメ@ 痴女ってすげぇな！！やべぇ、女に犯されるのって・・・すげぇ…

購入履歴

接触冷感と吸汗速乾機能を備えたメンズ用タンクトップ優れた通気性により、熱を効率的に発散し、快適な着用感を提供吸水・撥水機能で汗を素早く吸収・排出し、長時間の快適さを維持ARMEDES アルメデスコンプレッションインナー接触冷感吸汗速乾送料無料スーパードライデイリータンクトップメンズ M-3XL 全3色オールシーズ AR113
英国で最古の靴ブランドとして知られる老舗ブランド【プレミアムプライス週末SALE】クラークスワラビーブーツブラックレザー黒　CLARKS WALLABEE BOOT 35401 26103666 BLACK メンズ[co-3]
ショップオブザイヤー 10年連続受賞店舗【12本ご購入で送料代引無料】レグロッテレッジアーノランブルスコロッソセッコ DOC ランブルスコレッジャーノ (コルク栓詰め) イタリアエミーリアロマーニャ赤ワインワインやや辛口スパークリング微発泡 750ml 赤泡【eu_ff】
累計35,000件超お届け！人気どら焼きカステラわらび餅ふぢ餅うどん甘味グルメおばあちゃんおじいちゃん祖父祖母 60代 70代 80代ブリザーブドフラワーフラワーギフト遅れてごめんね敬老の日花鉢植え花とお菓子選べる花とグルメ花とスイーツセットプレゼントギフトプリザーブドフラワーりんどう讃岐うどん麺和菓子わらび餅スイーツ敬老鉢花花鉢お花プリザードフラワー敬老の日ギフト敬老の日限定

楽天カード

ニューストピックス

日記/記事の投稿

『ラストダンス』
アニールーチェの誘惑（＞＜）
Avixさん５００円福袋ネタバレだよ
アニルーチェ２２日１２時再入荷!!!
足首細くなったーーー!!!

< 新しい記事

新着記事一覧(全236件)

過去の記事 >

2008.01.16

(8)

テーマ：ダイエット日記(24501)

カテゴリ：ダイエット

久し振りにダイエット日記でも書いてみます。

＜本日のスキャン＞

身長　　165ｃm

	本日	前回比
体重	57.3kg	-2.0
体脂肪	22.0%	-0.8
体年齢	28	-1
BMI	20.6	-0.9
基礎代謝	1272	-8
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ	2	-1

◎プチ目標まで　あと-2.3kg

＜本日の運動＞

◎ジムにて ・パワーヨガ（６０分）・上級エアロ（５０分）

◎自宅にて
・ストレッチ（１０分）
・ボール腹筋（１０分）

＜本日のアイテム＞

・寝ながら美脚スパッツ

あ～まだ２kgしか減らない・・・
年末年始で４．３kgも太るのはあっという間だったのにな～
今月中にはプチ目標達成したいな！

食事も少しは気を付けるようにしました。
休日は家族と一緒だから仕方ないけど
平日はなるべくヘルシーにを心がけます！
また国立病院ダイエットでもしようかと思ったけど
そこまでの気合は無いので、メニューを一部取り入れながら
野菜、グレープフルーツ中心にします。

あ～目標達成したときの自分が今は目標
この頃をもう一度・・・
53kg