2011.11.13
テーマ： ダイエット日記(23838)
カテゴリ： ダイエット
11/12
朝食：豆乳コーヒー
昼食：オートミール（ヨーグルト、グレープフルーツ）
白菜と豆腐の味噌汁（春菊、シメジ）
夕食：餃子、牛すじとネギの卵丼、麻婆豆腐、青椒肉絲
間食：さつま芋クッキー
運動：踏み台昇降35分
体重：68.5kg 体脂肪率：37.6％
フォースコリー 昼前：１錠 夕前：２錠
※前日の記録を記入する為、日付は一日ずれます。
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最終更新日
2011.11.13 09:41:51 コメントを書く
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