子供の頭がよくなる食事悪くなる食事
１今日はレシチンの話。
レシチンはDHAに比べてあまり知られていないのではないでしょうか。
レシチンは神経細胞のニューロンを活発化します。頭の回転が速くなったり、記憶力が高まるのです
ではレシチンは何に含まれているのでしょうか。
答えは大豆や卵黄です。
受験生を抱えている親御さん、ぜひ卵料理や、豆料理を食べさせたあげましょう。DHAを多く含むさばなどの青魚とあわすと効果的です
さばで子供の脳を活性化
大豆で子供の頭の回転をアップ
卵で頭を活性化
見るのは無料なんてぜひ見ていってください。
２頭が悪くなる食事
これは菓子パン、清涼飲料水、スナック菓子です
カロリーは高いのですが、脳に必要な栄養素がほとんど入っていません。
脳が栄養不足になってしまうのです。
これらのものは子供さんに与えないようしましょう
私はちなみにお菓子を食べるという文化がほとんどありません
食べるとしたらチョコかあめですが、これらのものは偶然にも脳にいいものです。お菓子食べなくてよかったと思う今日この頃です。
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