走り人のブログ

ランニング！

今日は城山競技場とZKMのW練習会。7時に自宅出発して城山競技場までウオーキング、最近のインターバルのせいかウオーキングでの足がスムーズに前にでる、腰の回転も自然と巧い事反応してるのか？、そのせいか城山公園にはいつもより5分程速く、8時25分に到着。少し遅れて田中さん到着、平走してジョグ。途中で久しぶりに杉本さんも合流、これでやっと城山早朝練習会のベストメンバーがそろいました。７ｋｍほのどジョグで城山の練習を終了し、次はZKMの練習集合場所「花山の湯」へウオーキングで移動。ZKMの練習では牧野さんと細川さんに平走してもらい、青のダム管理事務所付近で別れそのまま帰路へ、自宅到着が約12時だから約5時間の運動量でした。あとは飲むだけです。。。

太閤の湯！

今日は夕刻から有馬温泉「太閤の湯」へ月1のリフレッシュツアーです、ウッデイRCの杉村さん主催のツアーですが、先月からお声が掛かり即参加させてもらいました。参加者は主催者杉村さんと高橋・加藤さんに私の4名です。今日もゆっくり岩盤浴でタップリの汗を掻いてきます。

「太閤の湯」の写真添付は22時頃の予定です

失敗しました。。。「太閤の湯」参加できませんでした。。。。楽しみにしていたリフレッシュツアー、どうせなら行く前に全身ケアしておこうと夕刻に小西鍼灸院で６０カ所ほど鍼をうって貰い、その後鍼灸院の先生にこれから「岩盤浴に行ってきます」と話しかけると、「それは絶対ダメ」と注意されました、「なぜ？？？？？」、先生曰く全身に６０カ所程穴を開けているので高温でその穴が開き、変な病気、ウイルスが混入する恐れがあるからダメとの事です。知らなかったのは私だけ！、これ常識ですよと受付のお嬢さんにも意見されました。せっかくの楽しみが、、、