PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
カレンダー
コメント新着
フリーページ
2015.10.28
カテゴリ： カテゴリ未分類
暖かい日になりました！！！
雨もなく、朝方少し霧もようで９：３０頃から快晴！！！。
ここ数日の軽いランのおかげで、すっかり軽くなり今月の走り込みの成果も試したくて、
今日はビルドＵＰにトライしました。
目標は７ｋｍ周回コースの２周目を、ｋｍ／４分３０秒を切る３１分３０秒以内での完走。。。
あいも変わらず出だしは、ドタドタ・バタバタの走りで・・・・・
１周目 ３６’４５”
２周目 ３１’５８”
計１４ｋｍ １：０８’４４”
来月からの練習課題もみつかってきて、収穫のあるランでした。。。。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
