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走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
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2016.01.12
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日のジムトレは現状確認！！
はたしてどんな体調なのか？、今度の１０ｋｍマラソン大会に向けての確認ですが・・・
軽く流すつもりで８～１２ｋｍ／ｈで６ｋｍＵＰ後に追い込みにトライ！
１３～１６ｋｍ／ｈを各１ｋｍ走り抜けて調整！！！
のつもりでしたが！！！
現実は
ラスト１６ｋｍ／ｈを５００ｍしか走れずにダウン
不調なんだって、初めて気が付きました！精神的には好調！体力的にはその逆でした
こんなもんですね、今日確認して良かった！！！
明日だと大会までの調整が大変でした。。。。。
明日は通勤ランで疲れ取りに専念します。。。。
疲れ倍増
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最終更新日
2016.01.12 22:48:11 コメントを書く
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