走り人のブログ

今日もさぶ～い！日でした。。。。

今日は中抜け日ですから、ジムへ直行。

ジムには三田市で数少ない私が尊敬する、本当のアスリート牧野さん・杉本さん達が来てました。

今日の目的は、ステアマスター（階段登り）での追い込みです！

ここ数日トライしてきたので、身体もそれなりに反応するはず！！との期待も折り込みで！。

ステージはクロクカントリーで、前回の９～１２のレベルを１０～１４に激負荷！

辛かったら途中で、棄権ありでのスタート！

前半３０分はレベル１０、ラスト１５分をレベル１４で駆け昇りました。

ＭＡＸフロアステップは２５１／分、、、、思っていた程は心肺に負荷が無く、下肢の方が乳酸過多に！

次回はもう少し上げて、棄権までもって行きたいもんです！

久々にいい汗掻きました