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2010.08.02

今夜のばんごはん　　　梅だれ☆とろろご飯

(6)

テーマ：今夜のばんごはん(53057)

カテゴリ：食べ物

　　今日の晩ごはん

　　梅ダレ☆とろろご飯

　　種を除いたを細かく叩いたものに、『みりん』『だし汁』を加えただけの簡単、梅ダレ。

　　とろろ、納豆、オクラ、ミョウガ、青シソをご飯にのせて梅ダレをかけて食べました。

梅ダレとっても美味しくて夏におすすめです。

　　梅ダレ☆とろろご飯、冷しゃぶサラダ、ナス・ししとうの生姜醤油和え、お味噌汁

　　どれも美味しかったご馳走様でした。

　　昨日、エチカの鏡で免疫力ＵＰを特集していたので早速チェック。

　　1.体温を上げる　　３６℃～３７℃　

　　　　　　　　　　　筋肉量を上げる　　ヨガ　など　　

　　2.爪をもむ　　　　薬指以外の４本を１０～２０秒くらい　　少し痛いくらいがいいそう

　　3.音楽を聴く　　　モーツァルトがいいそうです　　　

　　　　　　　　　　　　１日　３回　ヘッドホンで聞くと効果がいいそう

　　　　　　　　　　　　無理なら寝る前に聞くといいそうです。

　　4.鼻で息をする　　　「あいうべ体操」　をするといいそうです。

　　5.血行をよくする　　乾布摩擦

　　　　　　　　　　　　　足、お腹、手、背中、首、胸　の順番でするといいそうです。

　　6.お風呂に入る　　　お風呂に入る前にコップ１杯の水を飲む

　　　　　　　　　　　　　温度は４０度前後

　　出来ることから始めて、免疫力ＵＰしたいと思います。

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最終更新日 2010.08.02 21:26:23
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■コメント

Re:今夜のばんごはん　　　梅だれ☆とろろご飯

モンテパブリックさん

こんばんは！
梅ダレとろろご飯☆
夏バテの時にガッツリ食べたいですね(o^∀^o)
そうですね☆
少しずつやっていくしか方法ナイですね(^o^;
モーツァルト聞くと一番イイんですねφ(.. )
今度聞いてみよう☆ (2010.08.02 21:36:51)

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おいしそう！

ココ♪1582 さん

梅だれ、とろろ、、、ベストマッチですね＾＾
それにミョウガ、オクラ納豆など、
ねばねば系ごはんで、暑さも吹き飛ばしましょう～＾＾
私もその番組見ました。
爪は押していると痛いくらいですね。モーツァルトね！
ベートーヴェンじゃだめなんだぁ～；； (2010.08.03 06:57:04)

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Re:今夜のばんごはん　　　梅だれ☆とろろご飯(08/02)

HOUZAN さん

ネバネバ食材も免疫力がＵＰしそうですね☆
オクラ大好きなんですよ♪
（これも畑で作ってるんです。）
ワタシもネバネバとろろご飯作ってみようっと♪ (2010.08.03 08:13:59)

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Re[1]:今夜のばんごはん　　　梅だれ☆とろろご飯(08/02)

あや715320 さん

モンテパブリックさん

ありがとうございます。

夏の暑さで食欲がないときでも、美味しく食べられます。
夏バテ知らずですね。
出来ることから少しずつして、免疫力ＵＰしていきたいと思います。モーツァルトいいみたいですよ。是非、モンテさんも聴いてリラックス＆免疫ＵＰしてください。 (2010.08.03 20:09:18)

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Re:おいしそう！(08/02)

あや715320 さん

ココ♪1582さん

ありがとうございます。

ネバネバ食品は身体にもいいんですよね、たしか・・・
暑さで食欲がないときでも、美味しく食べられました。
ココさんと気が合いますね。ココさんも爪もみで免疫力ＵＰしましょう♪ (2010.08.03 20:15:31)

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Re[1]:今夜のばんごはん　　　梅だれ☆とろろご飯(08/02)

あや715320 さん

HOUZANさん

ありがとうございます。

そうですね、ネバネバ食材も免疫力がＵＰしそうです。
私もオクラ大好きです♪美味しいですよね。
暑い時でも美味しく食べられますので、ネバネバとろろご飯是非、作ってみてください。 (2010.08.03 20:17:35)

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