健康＆ダイエットパラダイス！

パンチング・バッグ　EVERLAST「パワー・タワー」パワータワーを使ったボクシング運動は誰にでも楽しくできる有酸素性運動です。有酸素性運動は酸素を取り入れて体内の脂肪を燃やしてくれます。実は多くの脂肪を燃やすには、激しく動くよりもユッタリ動く方が効果的です。「ウォーキングや筋力運動と併用すれば、より効果的。10分間動いて時間をあけてまた10分間動くという細切れのトレーニングでも十分効果があります。また、パンチを打つときの力を入れたり抜いたりするリズムによって肩こりが解消されます。 」「運動技術の育成は３～４年頃から始めると効果的です。そして７～８歳が最も伸びる時期で、この時期にいろいろな運動をさせることが重要です。パワー・タワーは子供の運動技術を養ってくれます。」