マイペースママの子育て日記

楽天期間ポイントでダイエット本を購入しました

購入したのは 楽天ブックス です

正月セールのため店まで駐車場から１キロ弱小走りしました次の日全身筋肉痛になりました

独身の頃は毎日スポーツジムへ行き、エアロビやRUNしてたのに・・気持ちだけは昔のままで体は・・・

まだ未就園児がいるので、家でボチボチ始めようかなぁと発起しました

昨日、今日と１０分のプログラムを１回ずつしました

即効太ももの裏筋肉痛ですでも過去にカーヴィーダンスを家でしてたのですが、私にはあのゆっくり感というかクネクネがいまいちでした

このダンスは今のところ体に効いてる感じがして私にあってる気がします

特に家で一日いると手を上にあげたり、体側を伸ばしたりしないので、DVD見ながら運動してると体が気持ちいいです

３日坊主にならないように頑張ります