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コメント新着
2013年07月31日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576157)
カテゴリ： 今日の独り言
こんばんわ
先日、所用があり大船まで行きました。
早朝から出かけ、用事を午後に変更して、大船植物園に写真を撮りに行きました。
２年ぶりに撮った写真 です。
植物園に２時間ほど滞在していたのですが・・・・
体力が劣っていると実感・・・(;O;)
手術して歩くのに支障はないのに、足が弱っていると思いました。
私の両親は母は８５歳の現在も支障なく歩くことができます。
でも、家の中にいることが多かった父は車いすです。
私も父のようになりそうな予感が・・・・・
いろいろ気になり調べてみたら、
手軽な運動に階段エクササイズというのが見つかりました。
器具も売られていて↓
「ためしてガッテン」で紹介され大人気！話題のスローステップ運動！COMBI/コンビウェルネス 【メディアで紹介大人気！】STP-78 ステップウェル2（昇り降りの昇降運動用）
お値段が高いので即決というわけにはいきませんが、
とりあえず、厚めの辞典で５分やってみると、
結構いい運動になりました。
将来のためにも、しばらく続けてみようかなと思っています。
先日、所用があり大船まで行きました。
早朝から出かけ、用事を午後に変更して、大船植物園に写真を撮りに行きました。
２年ぶりに撮った写真 です。
植物園に２時間ほど滞在していたのですが・・・・
体力が劣っていると実感・・・(;O;)
手術して歩くのに支障はないのに、足が弱っていると思いました。
私の両親は母は８５歳の現在も支障なく歩くことができます。
でも、家の中にいることが多かった父は車いすです。
私も父のようになりそうな予感が・・・・・
いろいろ気になり調べてみたら、
手軽な運動に階段エクササイズというのが見つかりました。
器具も売られていて↓
「ためしてガッテン」で紹介され大人気！話題のスローステップ運動！COMBI/コンビウェルネス 【メディアで紹介大人気！】STP-78 ステップウェル2（昇り降りの昇降運動用）
お値段が高いので即決というわけにはいきませんが、
とりあえず、厚めの辞典で５分やってみると、
結構いい運動になりました。
将来のためにも、しばらく続けてみようかなと思っています。
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Re:階段エクササイズ 実践開始(07/31)
灯里☆
さん
主人もテレビ三昧で運動不足なので楽天で予約しました。廊下において二人で頑張るつもりです。
(2013年08月01日 22時45分01秒)
Re[1]:階段エクササイズ 実践開始(07/31)
たーたん3035
さん
灯里☆さん
私も一週間続いていますのでそのうち購入したいなと思っています。
５分から初めて今は７分ですが、いい運動になります。
高さを変えるとさらに良さそうですね。
お互いに頑張りましょう。 (2013年08月06日 21時53分45秒)
私も一週間続いていますのでそのうち購入したいなと思っています。
５分から初めて今は７分ですが、いい運動になります。
高さを変えるとさらに良さそうですね。
お互いに頑張りましょう。 (2013年08月06日 21時53分45秒)
Re:階段エクササイズ 実践開始(07/31)
ヤング ばあちゃん
さん
おはよう～(^_^)/
お花の写真とっても素敵です。
良いなぁ～！
ひまわりのバックの黄緑色が大好き(*^^)v
私も運動不足^^;
何か考えないとです。
ラジオ体操も本とＤＶＤあるけど見てない・・・
夏太りしないように気をつけます(*^^)v
(2013年08月08日 07時31分31秒)
お花の写真とっても素敵です。
良いなぁ～！
ひまわりのバックの黄緑色が大好き(*^^)v
私も運動不足^^;
何か考えないとです。
ラジオ体操も本とＤＶＤあるけど見てない・・・
夏太りしないように気をつけます(*^^)v
(2013年08月08日 07時31分31秒)
Re[1]:階段エクササイズ 実践開始(07/31)
たーたん3035
さん
ヤング ばあちゃんさん
暑い一日だったね。
エアコンの中から出られない・・・
そういう日でも階段エクササイズなら楽ちんです。
運動嫌いなのでいつまで続くかわかりませんが、
やらなくちゃ２０年後が不安です。 (2013年08月10日 19時18分23秒)
暑い一日だったね。
エアコンの中から出られない・・・
そういう日でも階段エクササイズなら楽ちんです。
運動嫌いなのでいつまで続くかわかりませんが、
やらなくちゃ２０年後が不安です。 (2013年08月10日 19時18分23秒)
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