2013.05.11
テーマ： 楽天レシピ(154108)
カテゴリ： ポイント
先日紹介した茹で豚サラダは、画像が大きすぎて投稿できなかったので、写真つきで再ＵＰします～
１ 材料
キャベツ4分の１
キュウリ2分の1本
サンチュ5枚
ミニトマトお好みで3~5個
豚肉200グラム
２ 作り方
まず、キャベツは千切り、キュウリは表面を包丁の刃を立ててこすって棘を取り、スライス
その上にキャベツを盛り、その上に薄切りにしたキュウリを乗せる
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、そこに塩を少々、お酒を適当にｗ
鍋のお湯が沸騰したら豚肉をくぐらせてキュウリの上に並べる
生のキャベツがあんまり得意じゃない人は、豚肉を乗せる前に、ラップをかけてレンジでチン （５００ｗで2～３分）
ミニトマトを半分に切って、周りに並べ、ゴマドレッシングを上からかけ、ブラックペッパーを ふりかけて出来上がり～
てな感じで簡単にできますｗ
所要時間は約15分くらいかなｗ
野菜不足の方、野菜とたんぱく質がたっぷり取れて脂分も少ないので、夕食の一品にぜひどうぞ～
てな感じで紹介したんですが・・・・
この時に、なるべく全ての野菜が皿の中に入るように盛り付け、お好みで塩、ゴマドレッシングを少々・・・・
次に茹で豚を乗せ、ブラックペッパーをパラパラ～
で、その上からゴマドレッシングをかけ
これで完成ですｗ
ドレッシングを変えたり、野菜を工夫すれば色々なバージョンが楽しめますよ～ｗ
試してみてね～ｗ
１ 材料
キャベツ4分の１
キュウリ2分の1本
サンチュ5枚
ミニトマトお好みで3~5個
豚肉200グラム
２ 作り方
まず、キャベツは千切り、キュウリは表面を包丁の刃を立ててこすって棘を取り、スライス
その上にキャベツを盛り、その上に薄切りにしたキュウリを乗せる
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、そこに塩を少々、お酒を適当にｗ
鍋のお湯が沸騰したら豚肉をくぐらせてキュウリの上に並べる
生のキャベツがあんまり得意じゃない人は、豚肉を乗せる前に、ラップをかけてレンジでチン （５００ｗで2～３分）
ミニトマトを半分に切って、周りに並べ、ゴマドレッシングを上からかけ、ブラックペッパーを ふりかけて出来上がり～
てな感じで簡単にできますｗ
所要時間は約15分くらいかなｗ
野菜不足の方、野菜とたんぱく質がたっぷり取れて脂分も少ないので、夕食の一品にぜひどうぞ～
てな感じで紹介したんですが・・・・
この時に、なるべく全ての野菜が皿の中に入るように盛り付け、お好みで塩、ゴマドレッシングを少々・・・・
次に茹で豚を乗せ、ブラックペッパーをパラパラ～
で、その上からゴマドレッシングをかけ
これで完成ですｗ
ドレッシングを変えたり、野菜を工夫すれば色々なバージョンが楽しめますよ～ｗ
試してみてね～ｗ
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