シンクロニシティを辿って行くと

< 新しい記事

新着記事一覧(全420件)

過去の記事 >

2005.01.24

オーラ⇒チャクラ⇒ヨーガ「アーユルヴェーダ・ヨーガ」

(6)

テーマ：正しい健康美を手に入れよう！(199)

カテゴリ：アーユルヴェーダ

先日オーラカラーカウンセリングを受けたのがきっかけで、

「チャクラ」に対する興味が湧いてきて、

それに連動して「ヨーガ」に関する興味が深まってきました。

そのオーラカウンセリングを受けるきっかけになったのが、

アーユルヴェーダネイチャーケアカレッジを運営している

「ナチュラルヒーリングセンター」に見学に行ったことだったのですが、

その時に、ナチュラルヒーリングセンター代表の西川眞知子さんが

出版したて(出版前夜)の本が置いてあったので、即購入したのでした。

本の名前：　「奇跡のアンチエイジング・エクササイズ　チベット体操　＆　アーユルヴェーダ・ヨーガ」　PHP研究所　1300円

私は「チベット体操」については聞いたことが無くて、

「アーユルヴェーダ」について興味を持っていたので、

最後の「アーユルヴェーダ・ヨーガ」の言葉に飛びついた訳で、

あともちろんアンチエイジング（若返り）効果抜群

ということでそれは嬉しいし是非アンチエイジングしていきたい♪のですが：

今回良かったのが、最初のパートの「チベット体操」が

それぞれのチャクラ（第１～第７）を活性化するポーズが

一つ一つ紹介されているのです。

図解してあってとてもわかりやすいので、皆さんにもお勧めです！！！

そしてそして、私にとっては本題だった「アーユルヴェーダ・ヨーガ」ですが

それはチベット体操をアレンジして

「朝のアーユルヴェーダ・ヨーガ」

「昼のアーユルヴェーダ・ヨーガ」

「午後のアーユルヴェーダ・ヨーガ」

「夜のアーユルヴェーダ・ヨーガ」

と、時間帯別に合ったポーズをチャクラ別に紹介してくれているのです。

まず「第一のチャクラ」から弱かったので、

早速朝起きてからのセルフヨーガに

「朝のアーユルヴェーダ・ヨーガ」を取り入れて

第一のチャクラ（赤）を活性化することにしました。

これと、朝に良いと言われている「反り」の形が入ったタイプの

「太陽礼拝のポーズ」を、今は２セットくらい行っています。

ほんの１０分くらいなのですが、血液の循環がとても良くなって

（全身かけめぐる感じ）、朝から気持ち良いです～♪

(基本的に朝の早起きは苦手なので[低血圧だし]

　月～金で３回早起きできれば上出来、というペースです)

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2005.06.20 00:05:10
コメント(6) | コメントを書く

[アーユルヴェーダ] カテゴリの最新記事

■コメント

おもしろそ～

じゅんじゅん4791 さん

朝１０分くらいなら私にもできそう～。血液が全身かけめぐる感じですか～いいなぁ。本屋で探してみましょ♪ (2005.01.31 06:29:10)

返事を書く

Re:オーラ⇒チャクラ⇒ヨーガ「アーユルヴェーダ・ヨーガ」(01/24)

miminetあきこさん

チベット体操もいいですね～！
ホントにすごく、若返るそうですよ♪ (2005.01.31 09:44:54)

返事を書く

深呼吸

flower014 さん

読んでいたら思わず深呼吸したくなりました。よくわかりませんが・・・。
オーラカウンセリング、なかなか行けないのですが、早く試してみたいです。 (2005.01.31 15:03:18)

返事を書く

はじめまして

なお湖さん

18期ベーシックに参加するなお湖です。
ご挨拶もせず日記にリンクさせていただきました。
はじめまして！
ヨーガを朝にしてはるんですね！すごくからだによさそうですね。
オーラとか癒し系の話題すごく興味あります。
今度友達と内輪で、第六感育てようワークショップ企画するかもしれないので、
また参考にさせていただきます。
これからも宜しくお願いします。 (2005.01.31 15:12:17)

返事を書く

いつもありがとう。

happybeach さん

こんにちは。いつも遊びに来てくれてありがとうございます。2月から早起きしようと思っていたのに、いきなり、寝過ごしてしまってあいかわらずのばたばた朝・・。えらいね。そして、勉強になります。
明日から必ずやるぞ！（ちょっと、やっぱりできないかも。笑） (2005.02.01 12:12:26)

返事を書く

私も・・・

シロヤギ8147 さん

健康診断で看護婦さんにいつも、低血圧で大丈夫ですか？？って聞かれてしまう位なんです。本を参考にさせてもらいます。 (2005.02.01 12:14:19)

返事を書く