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2024年10月03日

「【人生を変える】コミュニケーション力を劇的に向上させる3つの秘訣」

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578206)

カテゴリ：自己学習

「【人生を変える】コミュニケーション力を劇的に向上させる3つの秘訣」

　みなさん、コミュニケーション力が高い人と低い人、どちらが得をするかと聞かれたら、答えは明らかですよね。コミュニケーション力が高いだけで、人生が驚くほど豊かになります。

　実際、膨大な研究によりわかっていることは、幸福度や健康、そして仕事での成功に直結するのは「良好な人間関係」だということです。 お金や時間の余裕よりも、人間関係が幸福度に最も大きな影響を与えます。

　また、良好な人間関係を持つことで、寿命が最大15年も延びるというデータもあります。 そして、仕事においても成功の85%は人間関係で決まると言われています。

　要するに、コミュニケーション力が高いだけで、人生のあらゆる面で得をするのです。 では、コミュニケーション力の高い人と低い人、何が決定的に違うのでしょうか？

　その答えは「人間に対する安心感」です。

　心理学で「基本的信頼感」とも呼ばれるこの安心感を持っている人は、初対面でも自然体で話ができ、会話のたびにエネルギーを感じます。

　逆に、不安感を持っている人は、話すこと自体が疲れ、結果としてコミュニケーション量が減り、その力も衰えていきます。

　つまり、コミュニケーション力を高めるためには、人間に対する安心感を育てることが最も大切なのです。

人間に対する安心感を育てる3つの方法

 

では、どうすればこの安心感を育てることができるのでしょうか？ここからは、具体的な方法を3つご紹介します。 

1. 信頼の練習をする

まず、一番簡単で効果的な方法は「信頼の練習」です。例えば、2人一組になり、1人が後ろに倒れ込み、もう1人がそれを受け止めるという練習があります。これを繰り返すことで、人に対する信頼感が育まれ、無意識の不安感が少しずつ解消されていきます。
　さまざまな人とこの練習を行うことで、安心感が急速に高まり、人間関係も深まります。 

2. 両親からしてもらったことと思い出す

次に、「両親からしてもらったことを思い出す」ことも非常に効果的です。 具体的には、両親にしてもらったことを紙に書き出し、それを見返すことで、自分がどれだけ愛されてきたかに気づけます。

　その愛情を思い出すことで、人に対する安心感が自然と育まれます。 

3. 暗いニュースを見ない

最後に、「暗いニュースを避ける」ことも重要です。ニュースやワイドショーは、事件や悪い出来事が目立ちます。
　こうした情報を大量に摂取すると、無意識に世の中が悪い方向に見えてしまい、人間に対する不安感が増してしまいます。

　代わりに、心温まる内容や、楽しい番組を選ぶことで、人間に対するポジティブな感情が育まれます。