2014.09.04
カテゴリ： 日記
友人から「体の痛みを取ることができる簡単な体操を教えてもらえるんだけど一緒にどう？」と誘われて行って来ました。
本当に驚くほど簡単な体操です。
中には体操と言っていいの？と思うほどのモノも。
というのも台の上に足を乗せて、そのまま５分、寝転がっておく とか。
ウッカリそのまま寝ちゃいそうでした。
中には、腕をグルグル回したり、脇腹をグーンと延ばしたり体操っぽいのもちゃんとありました。
でも、基本、動きは地味だし楽。
しかし、しかし、あなどるなかれ。
寝たり、立ったり、ブラブラするだけのゆるゆる体操なのに翌日には体のアチコチが筋肉痛に。
誘ったくれた友人に感謝♪
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本当に驚くほど簡単な体操です。
中には体操と言っていいの？と思うほどのモノも。
というのも台の上に足を乗せて、そのまま５分、寝転がっておく とか。
ウッカリそのまま寝ちゃいそうでした。
中には、腕をグルグル回したり、脇腹をグーンと延ばしたり体操っぽいのもちゃんとありました。
でも、基本、動きは地味だし楽。
しかし、しかし、あなどるなかれ。
寝たり、立ったり、ブラブラするだけのゆるゆる体操なのに翌日には体のアチコチが筋肉痛に。
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