インコ徒然日記

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2015年11月20日

オイルプリングにチャレンジ

カテゴリ：ウロコインコ

コーヒー大好きニンゲンの世話係。
やっぱり歯がそれなりに気になって参ります。
…かといって、ホワイトニングというのも敷居が高い気が。

そこで見つけましたのが「オイルプディング」（以下引用文）

元は、古代インドを発祥とするアーユルヴェーダの一つで、オイルを使った口腔ケア『ガンドゥーシャ』が由来となっています。
オイルでうがいをすることで毒素を引き出す「pulling（プリング）＝引き出す」という意味で、「Oil Pulling （オイルプリング）」と呼ばれるようになりました。

ミランダ・カーやアカデミー賞受賞女優のグウィネス・パルトロウ、アンジェリーナジョリーもオイルプリングを実践しているそうです。日本では道端ジェシカさんが実践していることで有名。

「オイルでうがいをする」といっても「ガラガラ」するのではなく、オイルを口に含み「ぶくぶく」と口をすすぐ、という感じで行います。

1日1回10分～20分ほど、特に朝の時間帯にやると効果的だといわれています。

オイルでうがいをすることで毒素がオイルと一緒に排出され、デトックス効果があると考えられていて、口臭改善・味覚増進・歯周病ケアなど口腔ケアに効果があるほか、頭痛や不眠症、婦人科疾患などに効くという説もあります。
また、ぶくぶくすることで顔の筋肉が鍛えられてほうれい線が消えるなど美容にも効果があります。

ということで、ちょっとチャレンジしてみることにしました。
セレクトしたのな「ヒマシ油」
オーガニック認定、コールドプレス製法のひまし油。色々参考にして、個人的にこれが良さそうにおもえましたのでこれにしてみました。
「Heritage社のヒマシ油」

iHarbという健康食品等を扱っているサイトで調達。

こちらでA◯◯◯◯nよりおトク価格♪
紹介があれば5ドル割引あります。（今月中は10%引きもあってラッキーでした♪）

商品はこちら↓

http://jp.iherb.com/heritage-products-organic-castor-oil-16-fl-oz-480-ml/22831?rcode=jzt387

iHarbのHP
http://www.iherb.com?rcode=JZT387

（割引は初回だけで上のURLから入った時にしか、５ドルは割引されないのでご注意下さいね。）

さて、このオイルプリング。
はじめは口が重く感じますが、クチュクチュしてるうちにだんだん軽くなってきます。
朝起きてすぐ始め、みのりさんのお世話やら朝のお支度しながら20分ほどしてます。
最後はオイルをティッシュなどに吐き（流すと排水がつまるおそれあり）塩水でうがいをしてスッキリ。

続けていけそうなので頑張ってみます♪

興味のある方はオイルプリングの詳しいやり方は検索の上、自己責任でお願いしますm(_ _)m

みのりさんは何やらブクブクしながらお世話をされていて、ちょっと怪訝なご様子。
お利口さんなので、ご飯のお支度をきちんと待ってくれ、世話係もばい菌オイルをゴックンせずにすんでます（笑）