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オトナ女性の美容辞典
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2021年01月21日
テーマ： 目指せ美脚！ 足やせしたい (103)
カテゴリ： 美容－トレーニング
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こんにちは！🤗✨
いつもご視聴ありがとうございます！
YouTubeに動画をアップしました！🚩
今回の動画は福岡市plumeのいくみ先生に、
【〇〇を意識するだけ⁈👣正しいスクワット】 を
ご紹介いただいています！📣
@ikumi926
「スクワットって、足が太くなりそう…☹️」
そんなイメージお持ちじゃないですか？
もしかしたら、それって今まで
間違ったトレーニングをしていたかも？！😱
実はスクワットは正しく行なうことで、
足痩せ・ヒップアップ効果が得られて、
痩せやすいカラダづくりができるんですよ😘✨
大事なポイントは3つ(^^)
🌸ヒザとつま先の向きは「外側に」
→内側に向けてしまうと、前ももや外ももが
どんどん太くなっちゃいます…💦
🌸腰を下ろすときは、 背中を伸ばして、お尻を突き出す
→お尻を突き出すことでヒップアップ効果🍑
🌸かかとに重心を置くように意識する
たったこれだけ意識するだけで効果抜群👍✨
露出が増える夏までに脚を細くして、
モテ体型を手に入れちゃいましょう！💕
https://youtu.be/qXpBOMA0ZJA
詳しくは、YouTubeの動画をチェック！💻
チャンネル登録・高評価、コメントも
お気軽にしていただけると嬉しいです★
皆様からのご意見・ご感想お待ちしております！🤗
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