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ヒッキー２号
はじめまして ズルズルな感じですが、日常生活で、みなさんのお役に立てる情報を 少しでも、流せたらいいかな～ と思い書いてます。 オークションも参加させていただいてるので、その商品の紹介もさせていただいてます。
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2015.03.28
カテゴリ： 徒然な日々に 季節に合わせて・・・・
昨日紹介させていただいた
痩身クリーム 「ヴィクトリア プリティードール」
有名な商品 なんですね。
私 ヤセの大食いで ダイエット経験が ほぼないので
あまり、商品もピンと来ません。（正直な感想）
病気のため 体重管理も してますが
計画通り 体重を落とすため さほど 苦労だと思いません。
（最高に体重落としたのは 医療機器を 使用して 体の水分を取り ２日で8ｋｇ 手術で6ｋｇ 落ちてたので
３日で合計14ｋｇ 落ちたことあります。 きつかったぁ～）
より一層 体型を、大きくするようで 大変ですよね。
人間は 食べたもので作られているので 食べるものを
少し工夫すると、どうでしょう？
ご飯やラーメン、うどん、パスタ、ハンバーグ、天ぷら、ケーキ、アルコールなど
高カロリーの食べ物は体重が増えやすいですよね。
そのままの食生活ではお腹ポッコリ体型に繋がってしまいます。
しかし食事制限を行うとかえって代謝が落ちてしまい、
体重が減ってもリバウンドしやすくなってしまう可能性も。
そこで脂肪を燃焼させる食べ物を中心とした食生活に見直してみてはいかがでしょうか。
1．牛肉でも赤身なら大丈夫
牛肉でも赤身はタンパク質が豊富なうえに脂肪分がそれほどありません。
2．青魚はダイエットに良い
青魚のイワシには、コエンザイムQ10という代謝を助ける成分が豊富に含まれています。
代謝がアップすることで脂肪が燃焼しやすくなります。
3．オイルにはオリーブオイルを
オリーブオイルには糖質の吸収を抑えてくれるオレイン酸が豊富に含まれています。
★オリーブオイル大特価！★4,147円⇒3,240円送料無料！(1本あたり1,080円！)スペイン最高峰の...
【オリーブオイル】グラナダの太陽の恵み早摘み エキストラバージン オリーブオイルオーメッ...
4．コーヒーも脂肪が落ちやすい
今から頑張れば無理なくスリムを目指せる
コーヒーのカフェインには脂肪を分解する酵素であるリパーゼが含まれています。
カフェインはインスタントコーヒーにもあるので、意外にもこれで十分なんだそうです。
スペシャルティコーヒードリップバッグコーヒー/コ-ヒ-/ドリップコーヒー 通販/ドリップ珈琲 送...
開けてびっくり！ド〜ンと100袋入った訳ありドリップコーヒーです。お得に色んな味が愉しめるの...
5．酵素で代謝をアップ
生の野菜や果物には酵素が多く含まれています。
酵素は代謝をアップし脂肪を燃焼してくれる作用があります。
年齢を重ねるにつれて減少してしまうので、意識的に摂取するように心がけましょう。
いかがでしょうか。
大事なのは、脂身の少ない肉類や野菜や果物などバランスの取れたお食事を取るということです。
食事量は減らさなくてもこれらの食べ物中心に見直すだけなので、
空腹感に悩まされることがないのは嬉しいですよね。
辛い食事制限では続かなかった人も、夏までにスリムボディが手に入るかもしれませんね。
酵素がうまく取れない場合は サプリメントを 利用するのも
ひとつの方法ですよね。
酵素は 元々人間の 体内に限られた 量だけあり
（普通に ストレス等も 必要以上に 感じ無いで生きれば １２０年の 酵素を持ち合わせてる）
（一つの説です。）
使い切ってしまうと 老衰でなくなるそうです。
体内の酵素と 足りない酵素 もしくは酵素を作るにに 足りない ビタミン 無機質を
しっかり補給することが 代謝を上げることにつながると思われています。
バランスよく 食事するのが 理想ですが なかなか うまくいかないのが現状です。
足りないものは なにか？ わかった上で うまくサプリメント等を 活用するのも
健康でいる工夫の一つではないでしょうか？
痩身クリーム 「ヴィクトリア プリティードール」
有名な商品 なんですね。
私 ヤセの大食いで ダイエット経験が ほぼないので
あまり、商品もピンと来ません。（正直な感想）
病気のため 体重管理も してますが
計画通り 体重を落とすため さほど 苦労だと思いません。
（最高に体重落としたのは 医療機器を 使用して 体の水分を取り ２日で8ｋｇ 手術で6ｋｇ 落ちてたので
３日で合計14ｋｇ 落ちたことあります。 きつかったぁ～）
より一層 体型を、大きくするようで 大変ですよね。
人間は 食べたもので作られているので 食べるものを
少し工夫すると、どうでしょう？
ご飯やラーメン、うどん、パスタ、ハンバーグ、天ぷら、ケーキ、アルコールなど
高カロリーの食べ物は体重が増えやすいですよね。
そのままの食生活ではお腹ポッコリ体型に繋がってしまいます。
しかし食事制限を行うとかえって代謝が落ちてしまい、
体重が減ってもリバウンドしやすくなってしまう可能性も。
そこで脂肪を燃焼させる食べ物を中心とした食生活に見直してみてはいかがでしょうか。
1．牛肉でも赤身なら大丈夫
牛肉でも赤身はタンパク質が豊富なうえに脂肪分がそれほどありません。
2．青魚はダイエットに良い
青魚のイワシには、コエンザイムQ10という代謝を助ける成分が豊富に含まれています。
代謝がアップすることで脂肪が燃焼しやすくなります。
3．オイルにはオリーブオイルを
オリーブオイルには糖質の吸収を抑えてくれるオレイン酸が豊富に含まれています。
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4．コーヒーも脂肪が落ちやすい
今から頑張れば無理なくスリムを目指せる
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5．酵素で代謝をアップ
生の野菜や果物には酵素が多く含まれています。
酵素は代謝をアップし脂肪を燃焼してくれる作用があります。
年齢を重ねるにつれて減少してしまうので、意識的に摂取するように心がけましょう。
いかがでしょうか。
大事なのは、脂身の少ない肉類や野菜や果物などバランスの取れたお食事を取るということです。
食事量は減らさなくてもこれらの食べ物中心に見直すだけなので、
空腹感に悩まされることがないのは嬉しいですよね。
辛い食事制限では続かなかった人も、夏までにスリムボディが手に入るかもしれませんね。
酵素がうまく取れない場合は サプリメントを 利用するのも
ひとつの方法ですよね。
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価格：3,500円（税込、送料別）
酵素は 元々人間の 体内に限られた 量だけあり
（普通に ストレス等も 必要以上に 感じ無いで生きれば １２０年の 酵素を持ち合わせてる）
（一つの説です。）
使い切ってしまうと 老衰でなくなるそうです。
体内の酵素と 足りない酵素 もしくは酵素を作るにに 足りない ビタミン 無機質を
しっかり補給することが 代謝を上げることにつながると思われています。
バランスよく 食事するのが 理想ですが なかなか うまくいかないのが現状です。
足りないものは なにか？ わかった上で うまくサプリメント等を 活用するのも
健康でいる工夫の一つではないでしょうか？
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