朝　去年履いていたカプリパンツを履いた

するとブカブカ

あの時よりかなりサイズダウンしたようだ

にぎりこぶしが4個は入りそうだった

ベルトをして履く事に

今日のメニュー

ストレッチウォーキング１ｋｍ筋トレ
エアロ30分エアロ45分ラテンエアロ45分

エアロは難しかった　なんであんなにややこしいのよ

しんどさより頭がパニクリました
それに比べてラテンはペースがゆっくりなのか
楽しくできました

家へ帰ってリエータ　パイナップルを飲みました

晩御飯は八宝菜とトンカツ

なんか変な組み合わせ

カロリー大です

今ビリーさん来日しているんですか

ちょっと気になりますね