今うちのスポクラ

紹介キャンペーンやっていて

その紹介した人の中から抽選で何人か当たるの

一等　3万円分旅行券
二等　任天堂　wii
三等　ビリーズブートキャンプ　字幕
四等　ビールだったかな？

ちなみに紹介する人いませんし
当たりませんが
二等は今流行のブートキャンプですね
いいなぁああ持っていました

きょうのスタジオメニュー

ファンクは代行さんだったの

どうもお弟子さんが来られているらしい

本当なら今日は月初めなので新しくなるはずだけど

先月のといっしょだった

一部微妙に違って微妙はいやだなぁと思いながら

やっていたのです

内容としてはいつもよりする回数が少なく

イントラさんよく抜けました

汗の出もあまりなかったです

スタートが前以外から始めたり

なもので

後ろからのスタートは



おまけに鏡がない

一人の世界で

パニックになりました

その後のエアロは新しくなっていて

おもいきり迷いました

明日のエアロもまた代行さん

その代行さんは外部からじゃなく

スポクラのスタッフなんです

前に一度代行の時入ったきりで

ちょっと変わったエアロビだった

チアガール風　ポンポンを持っているふりをし

動きます　どうせなら持ってやりたいです

明日はどんなんだろう