昨日はスポクラへ行き　
すべての物が乾いた状態のまま帰ってきた

事の真相はわからないまま

本日スポクラ仲間に借りていた
DVDのレッスンをすることにしました

以前ラテンに飽きてきて・・・と話していて
DVD持っているからやってみると

貸してもらったらその商品は
ビリーズブートキャンプで御馴染みの
ショップジャパンの商品

ホームページで確認しましたら
ダイエット向きと

７日間のプログラムになっていて
ディスクは２枚で７日間使います

１枚目は基本プログラムで　１日目～５日目使用
２枚目は上級プログラムで　６、７日目使用
残りの１枚はステップガイドで　動きがわからない時に確認するそうだ

本日１枚目チャレンジ
ビリーの時のようにハードさはパッケージから
感じられず　セーターを着たまま

１０分ほどで滝汗
結構本気になるとしんどかったです
ビリーのときのように筋トレはないので　その分かなり楽です
本日のディスクは３９分間でした

楽しさはやっぱり皆とスポクラのレッスンを
一緒にするほうが楽しいかも？

次回からと言っても上級プログラムをやって
終わりにしますがそちら２２分です
明日にでもやってみよっと

ターボジャムというダンスや武術の
動きなどを組み合わせたのもあります
誰か貸してくれないかなぁ