2018.10.27
テーマ： ◆マラソンに挑戦◆超初心者編♪(172)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今週末は各地でマラソン大会が行われるようですが、皆さん日頃の練習の成果が発揮できるといいですね。
さて、私のほうは鼻風邪のため、10/22～24の3日間、ランオフでした。
23（火）に、仕事帰りに耳鼻科を受診することができ、薬も処方してもらいました。
24（水）は定休で、どうするかなとネットでいろいろ検索。「ネックルール」なるものがあり、首から上だけの症状に止まるならば走ってよし、首から下にも症状があるならばやめておけということらしいです。全身の体温調節がうまくできていない感覚があったので、水曜日は思い切って休みました。
25（木）からは、仕事にはマスクをかけていきますが、鼻水がそれほど頻繁に出るということはない。回復に向かっていることが実感できたので、帰宅してから走ることにしました。
通勤ランは、走った後にどうしても体が冷えてしまうし、途中で調子が悪くなってもやめられません（やめたら出勤できない！）。帰宅後、自宅周辺ならば調子を見ながら走れるし、走り終えてすぐに入浴もできるしという考えです。
ハーフや30Kの大会に出てみて、ふだん信号で休憩しながら走るのと、大会で自分の意志以外では止まらずに走るのとではちょっと違うなと感じたので、今回は自宅マンションの周りをぐるぐる（信号はない）。２周でだいたい1kmのコースを周回しました。
25（木）は様子見で5km、昨日26（金）は8km余り走りました。
周回も暗い時間に走るのも嫌いなのですが、マンションの周りは街灯と人通りがあるし、人々の帰宅時間にあたるので場所の景色は同じでも出会う人の感じがその周ごとに違い、それほど辛くありませんでした。
あと、学校から帰ってダラダラしている娘（受験生）に苛立たずに済む。
まあ、そういう個人的な事情で、夕ラン結構いいかもと思った次第です。鼻水が出なくなるまでは、出勤ランではなく、夕ランでいこうかな。
さて、私のほうは鼻風邪のため、10/22～24の3日間、ランオフでした。
23（火）に、仕事帰りに耳鼻科を受診することができ、薬も処方してもらいました。
24（水）は定休で、どうするかなとネットでいろいろ検索。「ネックルール」なるものがあり、首から上だけの症状に止まるならば走ってよし、首から下にも症状があるならばやめておけということらしいです。全身の体温調節がうまくできていない感覚があったので、水曜日は思い切って休みました。
25（木）からは、仕事にはマスクをかけていきますが、鼻水がそれほど頻繁に出るということはない。回復に向かっていることが実感できたので、帰宅してから走ることにしました。
通勤ランは、走った後にどうしても体が冷えてしまうし、途中で調子が悪くなってもやめられません（やめたら出勤できない！）。帰宅後、自宅周辺ならば調子を見ながら走れるし、走り終えてすぐに入浴もできるしという考えです。
ハーフや30Kの大会に出てみて、ふだん信号で休憩しながら走るのと、大会で自分の意志以外では止まらずに走るのとではちょっと違うなと感じたので、今回は自宅マンションの周りをぐるぐる（信号はない）。２周でだいたい1kmのコースを周回しました。
25（木）は様子見で5km、昨日26（金）は8km余り走りました。
周回も暗い時間に走るのも嫌いなのですが、マンションの周りは街灯と人通りがあるし、人々の帰宅時間にあたるので場所の景色は同じでも出会う人の感じがその周ごとに違い、それほど辛くありませんでした。
あと、学校から帰ってダラダラしている娘（受験生）に苛立たずに済む。
まあ、そういう個人的な事情で、夕ラン結構いいかもと思った次第です。鼻水が出なくなるまでは、出勤ランではなく、夕ランでいこうかな。
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