Walk in the Spirit

朝の散歩などしながらーー､

MBTシューズ の使用､ コアSWIM の取り入れ､などなど､

これらの影響もあって意識していたわけではないが
最近のウォークに一段と変化が出てきている､

大きな点は､
まず､ かかとから着地する習慣 がスッカリ身についたコト､

これは効果が大きい､

知らなかったのだが､
かかとから着地すると､足の指がすべて上を向いて立った状態になる､
すると自然に足の面が婉曲状になり､スムーズなローリングが出来るようになる､
(但し､シューズはスポーツサンダルがベストだろう､ スニーカーでは足の指は立てないので､)

さらに､驚いたのが､足の裏にあったむくみの解消だ､
これだけ指が立つと､足先までの血行が相当改善されるのだろう､
(多分､水虫なんかには､即効ではないかと思われる)
これは､うれしい誤算だった､

次に､
コア(体幹)を意識し始めた こと､

足で歩く意識より､体幹で歩く意識が強くなってきた､
具体的には､股関節で歩く感じだろうか､

さらにしばらくすると今度はそれ以上に､この体幹のバランスを取ろうとして 重心を意識するようになり ､重心が歩く意識に変わってきた､

今では感覚的には体幹にあるであろう一点の重心がバランスを求めながら歩いている感覚だ､

現在進行形で進化が続いている､