Walk in the Spirit

昨日は、

ハーバーまでの往復で2.5時間歩く、

一昨日も同じく2.5時間歩く、

が、昨日は一昨日とは違った、

一昨日 は、歩いた後、腰に張りがあったが、

昨日はなかった、

一昨日、 ジムのプールで、

例の背筋を使って泳ぐことを覚えたわけだが、

昨日は、早速応用が来た、

ウォークだって同じだろうと言うことで、
ハムストリング（大腿筋）を意識し始めた、

足を上げるとき、足を上げるのではなく、
ハムストリングで上げる、

ストレッチのためのかんたん解剖学

これ正確には、

腸腰筋や、

臀筋も使っていると思う、

とにかく、意識を始めたと言うのが大きかった、

今までは、漠然と足を動かしていたが、

今回は、はっきりと筋肉に任せたという感じ、

その意識に反応してか、
各筋肉が足を持ち上げてくれているのを感じた、

２．５時間歩いても、
いつも感じる左右の腰部の違和感があまりない、

先ほど、 Ｓａｖｅｒ に行ってきたが、

オーナーいわく、

「１万メートル競走、あれ知ってます、
あれって、後半の方がスピード上がるんですよ、
筋肉が慣れてきて疲れないんですよ、」

聞いて、なんとなくわかる気がした、

筋肉はそのように本来できているのだろう、

バランスが取れた動かし方をするなら、
疲れが出ないのだ、

そこで フト 、イザヤの言葉が浮かぶ、

このような世界が現実に存在するのだとーー、

その事実を今まで知らなかった故に、
筋肉を意識せず、体を動かそうとしてきた、

これでは体が硬く、疲れやすくなり、
故障が起きるのも無理はないだろう、

もう戻れない、