PR
カレンダー
キーワードサーチ
コメント新着
日々是ストレッチ、な毎日が続いている、
今日は、
昼に、ジムでストレッチ、
夕方、Saverで根幹バランス、
夜は、またまたジムでフォローストレッチ、
ジムから帰ってくるときの、歩きの軽さは、
近年まれに見るレベルになりつつある、
股関節付近には、
ショックアブソーバーが付いているのではと、
思うくらいの弾力を感じる、
が、問題は、
朝の起床時に、
前日の弾力がまるで失せてしまったように感じること、
よって最近の朝の日課は、
フトンをたたむ前の１５分ほどの床ストレッチ、腰は要（かなめ）と言うが、ホントにその通りだ、
腰周りさえ緩められているなら、その日は気分爽快、
以前買って、机の上に積んである、こちら、
この中にあるシノさんの 骨盤まわし体操 、
（以前は、危うく腰痛になりそうになったやつ、）
骨盤周りが緩んできた今ならトライできそう、
先日、 骨盤ウォークの基本はスクワット で紹介したこれ、
このスクワット、
やはり動作の基本であることを確信したのが、
先ほど見た北島選手の100ｍ平泳ぎ、
Koske Kitajima 100m Breaststroke Under Water
腰の動きに注目、
まったく腰の位置が変わらない、
しっかり骨盤が立っているゆえ、背中もぶれない、
そして股関節でしっかり、曲げている、
そして、これって、
立ち姿勢のスクワットを、水中で横にしただけ！？何だ、
ウォークもスイムも結局、スクワットかよ、イヤー、スゲー発見をして、
チョッと今、感動しているのだが、
-
毒になるか薬になるかは量次第、Sエルム 2024年11月02日 コメント(3)
-
ウォークは若さと強い心をもたらす 2024年10月14日
-
神様からの贈り物キャスターオイル 2024年10月05日 コメント(1)
そうです、突き詰めると、どんな競技も同じなのです。
回転も、伸びも、美しい動きは無駄のない単純な動作の組み合わせです。
いかに力を抜いて根幹から末端に伝えるか、そして筋肉の柔軟性が必要になります。
歩く動作も奥が深いものですよね。体がほぐれるたびに、自分の堅さを思い知り、あちこち痛みが出たりしながら修正し、正しい動きに近づいていく作業、元が堅ければ堅いほど、変化も大きいと思えば自分の固さも楽しみに変えていけると・・・持論ですけど。。
わたしのスタートは、がちがちで腰が落ちていました。仙骨が入るなんていわれても全く理解できません。
仕事がほぐすこと、そして技術の教育だったので立場的に、スタッフの施術を受けるようになり、ストレッチよりははるかにほぐれました。でも、年期が入っていたので、ちょっとやそっとでは動きません。ちょっと形に成ってきたのは、1年位前から、体は正直なもので、スタイルが変わってきました。なにをやっても細くならなかった足が細くなってきました。毎日7キロ歩いて9年目にしてやっとです。
ストレッチしては歩き、ここが痛い、施術を受けては、こんどはこっちが引っ張るという毎日。
でも楽しいです。体が動くってシアワセ、皆さんにも知ってもらいたいです。
ｐｓ、体が動くようになって、施術も大きく変わりましたよ。成長しました。 (2009年10月27日 20時13分42秒)
ドーもです、
＞そうです、突き詰めると、どんな競技も同じなのです。
＋動作の基本は、ホントにシンプルですよね、
腰を中心にして、動くことを考える、
そのために、特に、骨盤が前後左右、自由に動けるようにしてあげると、
体の動きの滑らかさに拍車がかかりますね、
＞ちょっと形に成ってきたのは、1年位前から、
＋それは意外でした、
とっくに神の領域にいらっしゃるものとばかり思っていました、
＞体が動くってシアワセ、
＋まさにそうですね、特に年を重ねると実感です、
最近は、骨盤ウォークで歩いていると、bliss（至福感）がやってきたりします、
理由は良くわかりませんが、
＞体が動くようになって、施術も大きく変わりましたよ。
＋根幹バランスが、根幹バランスで変わると言うのは面白いですね、
(2009年10月28日 10時18分50秒)
