Walk in the Spirit

いや、バタフライの話、

コアスイムのバタフライビデオで、
こんなシーンが出てくる、

バタの腕のかき方で、
肩を中心にグルッと回すだけ、と言うもの、

これ、言うは易く、行うは難し、の世界、

ドーしても、
手のひら、腕の先端部で、水をかこうとする、

すると、
腕に力みができて、

体全体の動作がぎこちなくなる、

が、昨日、
ブレークスルーが起きた、

疲れ気味で泳ぎながら、
何気なく、ブッキラボーに、ぐるっと回したら、

スゲー楽なこと、楽なこと、

腕にストレスがない！！

一気にひらめきが来て、
アトのフリー、背泳ぎの腕の動きも、同じ要領で泳ぐと、
やはり、 楽なこと、楽なこと、

肩を中心に動かす動作が、
こんなに楽だとは思いもよらなかった、

で、ここからは連想ゲームの世界、

腕が肩を中心に動かしてこんなに楽ならば、
足も同じだろうと言う事で、
股関節を意識してキックをトライ、

で、これ、正解、

意識するだけで、俄然動きが変わってきた、

さらに、ジムからの帰り道、

ウォークも股関節で歩くようにしてみると、
これが、確かに軽い、

ホント、軽い、

ゴリラウォークスタイルはそのまま、

動かすポイントの意識を股関節に変えただけ、

体幹ウォークとか、体幹ランニング、
そして、体幹スイムと言った言葉があるが、
まさに体幹（コア）を中心に4肢を動かすと、
全身運動に転換するようだ、

手と足の動きは、体幹（肩と股関節）で、

これはくせになりそう、