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自分の59歳も体調的にかなりきつかった、
頭蓋の左傾の調整がなされておらず、
第二頚椎がずれていて、仙骨も出たまま、
そんな中で、
I'll give you a new body のワードが響いてきたのが、
丁度、59歳の時だった、
そしてその2日後から始まった怒涛の腰痛ライフ、
ー＞ I'll give you a new life、ぎっくり腰、到来
が、いつのまにか首や背骨の調整がなされ、
（ー＞背骨コンディショニング/オフィスシマザキ頚椎調整など、）
さらに手足腰肩への自力筋肉回復法（
拳骨緩め
）も始まった、
（引用ここまで）
以降、2年前からIWAでのレッスン開始、
振り返るなら、（
不思議なことに、）この6年間、
あの絶望の淵から、
自分のコンディションは確実に回復/前進している、
治る箇所は
、その順番まで決まっているかのように、
キチンと回復が進んできた、
そして、これは無理だろうと思っていた背骨の突起、
先週のレッスンで、
「アッ、ここ行きましょう、」
とトレーナーから、あっさり言われ、始まったのが、
脊柱起立筋の回復メニュー、
本当に治るのだろうかと、半信半疑だったが、
現在、4日目で、
萎えていた起立筋が膨らみ始めてきている、
（腰に安定感も出てきた！）
＊殿筋と肩を寄せるニュアンスを覚えたので、
ベンチを使わなくても、布団の上でも可能、
畳んだタオルを突起部に当て（やや痛いが）、
その痛みがなくなるまで、殿筋と肩で背骨のカーブを作る、
腰を左右に振ると、尚良い、
他の有効な方法は、ストレッチポールで、
両手でポールの下端を持ち、
殿筋をポール上に強く固定、
肩は床に着く位落として、
首/肩を思いっきり、殿筋に寄せる、
コーして、体幹を左右に振り、
あるいは、両足を開脚で上下に動かし、
起立筋に負荷をかける、
これで、一段と起立筋が緩んでくる、
と言った具合で、
なんとなくクリアしソーな雰囲気が漂う、
（まだ、わからないけど、）
勝ちに不思議の勝ちありならぬ、
回復に不思議の回復ありである、
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