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▼キーワード検索
2008.09.05
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50674)
カテゴリ： DIET
超お久しぶりﾃﾞｽ
発表会 の振付に本格的に入り～の
禁煙 を頑張り～の
禁煙ﾃﾞﾌﾞ と戦い～の
基礎代謝 を上げようと筋ﾄﾚ頑張り～の
もう、忙しい訳ですわ。
実は
あまりのﾃﾞﾌﾞﾘ具合
に昨夜かなり凹みまして・・・
気分転換に
やっぱ、たまにはｺｺに来ると
気分転換になる
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
こないだﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄの事書いたけど
あれからｽﾎﾟｸﾗの会員さんに
ﾓﾊﾞｲｴﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
ってのを教わったんだ。
体重・体脂肪・食事・運動をから登録すると
摂取ｶﾛﾘｰ・消費ｶﾛﾘｰ
が出て
今日はGOODとか評価も出るの。
どんな栄養素が足りないかも教えてくれるの。
ﾓﾊﾞﾀﾞｲ始めて、初めて判ったんだけど
毎日
「鉄分不足」
って出ちゃうの。
・・・だからﾒﾏｲひどいのかなぁ・・・
とにかく、すごくいいｻｲﾄだから
見てみて
からも見れるよ
ﾓﾊﾞｲﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
それから
筋肉量を増やして基礎代謝UPして痩せよう計画
も、まだ実行中
ただし、ﾃﾞﾌﾞる一方なんで
筋肉は埋もれる一方
筋力は確実に上がってるけど
太ってない腕くらいにしか筋肉は見えないんﾀﾞﾖﾈ(泣
腕は大して鍛えてないのに
ｵﾏｹで
これだけ筋肉っぽくなってる(笑
力入れなくても筋肉の筋が見えるんだ。
『根性の会』の皆さんがすすめて貰った
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
も、爪の為にも一刻も早く飲みたいから
迷っていてもｷﾘなないってｺﾄで
とりま、近所のﾃﾞｨｽｶｳﾝﾄｼｮｯﾌﾟで購入
初めて
ﾌﾟﾛﾃｲﾝｺｰﾅｰ
に行って
色んなﾌﾟﾛﾃｲﾝが売っててﾋﾞｯｸﾘ
こんなｺｰﾅｰに自分が来るようになるってのもﾋﾞｯｸﾘだけど^^;
それで
よく判んないから
ｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ
ってのとｼｪｲｶｰを購入
ﾖｰｸﾞﾙﾄ味で美味しいし
ﾀﾞｲｴｯﾄ用なんで食事前に飲むと
ｺﾚだけでお腹ｲｯﾊﾟｲになるよ。
これで筋肉量が増えて爪も強くなったらいいなぁ
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
ここで
最近のﾃﾞﾌﾞﾘ情報 (苦笑
2ｷﾛ前後しか太ってないのに
その2ｷﾛは
ﾃﾞﾌﾞり易い胴体
についた模様
少しゆったりしたTｼｬﾂの上からでも
ｳｴｽﾄがﾎﾟﾆｮﾎﾟﾆｮしてるのがﾊﾞﾚﾃしまう程
ｵﾊﾞｻﾝ胴になってしまった
ﾎﾗ、腕の写真↑の胴体見て
すごい膨らんでるﾃﾞｼｮ
それでも今日で
禁煙2ヶ月!!!
今までの最高記録だ。
今、こんな体になっちゃって
悲しくてたまんないよ
けど、このまま禁煙できるか
やっぱり痩せたいのか
何だか悩んじゃうよ・・・。
でも
折角ｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ用ﾌﾟﾛﾃｲﾝも買ったし
暫くはﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで頑張ってみる
PUSH!!!
発表会 の振付に本格的に入り～の
禁煙 を頑張り～の
禁煙ﾃﾞﾌﾞ と戦い～の
基礎代謝 を上げようと筋ﾄﾚ頑張り～の
もう、忙しい訳ですわ。
実は
あまりのﾃﾞﾌﾞﾘ具合
に昨夜かなり凹みまして・・・
気分転換に
やっぱ、たまにはｺｺに来ると
気分転換になる
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
こないだﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄの事書いたけど
あれからｽﾎﾟｸﾗの会員さんに
ﾓﾊﾞｲｴﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
ってのを教わったんだ。
体重・体脂肪・食事・運動をから登録すると
摂取ｶﾛﾘｰ・消費ｶﾛﾘｰ
が出て
今日はGOODとか評価も出るの。
どんな栄養素が足りないかも教えてくれるの。
ﾓﾊﾞﾀﾞｲ始めて、初めて判ったんだけど
毎日
「鉄分不足」
って出ちゃうの。
・・・だからﾒﾏｲひどいのかなぁ・・・
とにかく、すごくいいｻｲﾄだから
見てみて
からも見れるよ
ﾓﾊﾞｲﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
それから
筋肉量を増やして基礎代謝UPして痩せよう計画
も、まだ実行中
ただし、ﾃﾞﾌﾞる一方なんで
筋肉は埋もれる一方
筋力は確実に上がってるけど
太ってない腕くらいにしか筋肉は見えないんﾀﾞﾖﾈ(泣
腕は大して鍛えてないのに
ｵﾏｹで
これだけ筋肉っぽくなってる(笑
力入れなくても筋肉の筋が見えるんだ。
『根性の会』の皆さんがすすめて貰った
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
も、爪の為にも一刻も早く飲みたいから
迷っていてもｷﾘなないってｺﾄで
とりま、近所のﾃﾞｨｽｶｳﾝﾄｼｮｯﾌﾟで購入
初めて
ﾌﾟﾛﾃｲﾝｺｰﾅｰ
に行って
色んなﾌﾟﾛﾃｲﾝが売っててﾋﾞｯｸﾘ
こんなｺｰﾅｰに自分が来るようになるってのもﾋﾞｯｸﾘだけど^^;
それで
よく判んないから
ｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ
ってのとｼｪｲｶｰを購入
ﾖｰｸﾞﾙﾄ味で美味しいし
ﾀﾞｲｴｯﾄ用なんで食事前に飲むと
ｺﾚだけでお腹ｲｯﾊﾟｲになるよ。
これで筋肉量が増えて爪も強くなったらいいなぁ
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
ここで
最近のﾃﾞﾌﾞﾘ情報 (苦笑
2ｷﾛ前後しか太ってないのに
その2ｷﾛは
ﾃﾞﾌﾞり易い胴体
についた模様
少しゆったりしたTｼｬﾂの上からでも
ｳｴｽﾄがﾎﾟﾆｮﾎﾟﾆｮしてるのがﾊﾞﾚﾃしまう程
ｵﾊﾞｻﾝ胴になってしまった
ﾎﾗ、腕の写真↑の胴体見て
すごい膨らんでるﾃﾞｼｮ
それでも今日で
禁煙2ヶ月!!!
今までの最高記録だ。
今、こんな体になっちゃって
悲しくてたまんないよ
けど、このまま禁煙できるか
やっぱり痩せたいのか
何だか悩んじゃうよ・・・。
でも
折角ｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ用ﾌﾟﾛﾃｲﾝも買ったし
暫くはﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで頑張ってみる
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Re:■ﾓﾊﾞｲﾙﾀﾞｲｴｯﾄ(09/05)
まーな。
さん
Re:■ﾓﾊﾞｲﾙﾀﾞｲｴｯﾄ(09/05)
なおgogo
さん
＞まーなﾁｬﾝ
YUCA★
さん
＞なおﾁｬﾝ
YUCA★
さん
＞禁煙2ヶ月経過おめでと～！
＞腕の筋肉がすごくイイ感じ♪
＞禁煙も筋トレもこれだけ頑張ってるんだもの、必ず成果が出てくるよ～頑張れ～♪
ありがとう(*^_^*)
けど、今ﾃﾞﾌﾞｯてる自分との戦いで
結構凹んでて
筋肉見える日はいつか・・・って感じﾀﾞﾖ(泣
すごい脂肪の量で(ーー;)
でも・・・頑張るよ！！！
(2008.09.11 22:47:44)
＞腕の筋肉がすごくイイ感じ♪
＞禁煙も筋トレもこれだけ頑張ってるんだもの、必ず成果が出てくるよ～頑張れ～♪
ありがとう(*^_^*)
けど、今ﾃﾞﾌﾞｯてる自分との戦いで
結構凹んでて
筋肉見える日はいつか・・・って感じﾀﾞﾖ(泣
すごい脂肪の量で(ーー;)
でも・・・頑張るよ！！！
(2008.09.11 22:47:44)
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