PR
Free Space
引っ越しました(*^-^*)
↓
NEW YUCA STYLE
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞには
ﾌｧｯｼｮﾝも重要ﾀﾞﾖ!!!
TOP PAGE中央↓↓↓
Freepage List
■MY DIET-10kgDOWN-
ｶﾞﾘ勉ﾃﾞﾌﾞｽ時代
変身のｷｯｶｹ
基礎代謝低下
痩せてｷﾚｲになってやる!
10kgﾀﾞｲｴｯﾄ開始
体重維持期
■ANTI-AGING
ANTI-AGING BODY
ANTI-AGING FACE
女性ﾎﾙﾓﾝ
HRT(ホルモン補充療法)は死の薬？
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ
禁煙(基本!)
HAIR
■BEAUTY
■DIET
EXERCISE
FOOD
ﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝﾁｪｯｸ
他力本願ｺｰｽw(ｴｽﾃ等)
■二枚爪との闘い←ﾘﾀｲｱ(´□｀｡)
ｶｷの殻みたいな爪(2006.2)
戦い開始・ｵｲﾙ(2006.2)
二枚爪の保護法
BASE COATに頼りすぎ
初心忘るべからず(2008.10)
美容液で復活ｶﾓ(2009.5)
ﾘﾀｲｱ(2011.6)
薬用ハンドクリームで復活(2013.05.03)
■FASHION
Keyword Search
▼キーワード検索
2012.05.19
テーマ： ｽﾎﾟｰﾂｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの日記(99)
カテゴリ： DANCE
今日の主婦ｸﾗｽは1人しか来なかった(笑)
その1人が､今晩は飲み会で
1週間頑張ったけど痩せなかった､と言ったんで
急遽ﾋﾞｭｰﾃｨｰｸﾗｽに変更
二の腕･背中･ｳｴｽﾄ･お腹･足を締めるｴｸｻｻｲｽﾞ
首を綺麗にするｴｸｻｻｲｽﾞ
仕上げに､化粧前に顔を引き上げるﾏｯｻｰｼﾞを教えてあげて
顔を引き上げてからﾒｲｸする様に指導して終了
彼女は､ｴｸｻｻｲｽﾞだけでｴﾗｲ汗かいてました(笑)
凄く楽しいﾚｯｽﾝでした
ちなみに､ｱﾀｼは
毎日くびれｴｸｻｻｲｽﾞして
代謝ｱｯﾌﾟ･ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟを飲んで
ｳｴｽﾄのﾘﾝﾊﾟを流して
STOP&GOの裸自主練をして
ｳｴｽﾄが3cm痩せました
やっぱり､食事に気をつけてるだけの時は効果なかったけど
運動をﾌﾟﾗｽすると違います
(ｱﾀｼの場合､毎日してるﾀﾞﾝｽだけじゃ足りない
)
その1人が､今晩は飲み会で
1週間頑張ったけど痩せなかった､と言ったんで
急遽ﾋﾞｭｰﾃｨｰｸﾗｽに変更
二の腕･背中･ｳｴｽﾄ･お腹･足を締めるｴｸｻｻｲｽﾞ
首を綺麗にするｴｸｻｻｲｽﾞ
仕上げに､化粧前に顔を引き上げるﾏｯｻｰｼﾞを教えてあげて
顔を引き上げてからﾒｲｸする様に指導して終了
彼女は､ｴｸｻｻｲｽﾞだけでｴﾗｲ汗かいてました(笑)
凄く楽しいﾚｯｽﾝでした
ちなみに､ｱﾀｼは
毎日くびれｴｸｻｻｲｽﾞして
代謝ｱｯﾌﾟ･ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟを飲んで
ｳｴｽﾄのﾘﾝﾊﾟを流して
STOP&GOの裸自主練をして
ｳｴｽﾄが3cm痩せました
やっぱり､食事に気をつけてるだけの時は効果なかったけど
運動をﾌﾟﾗｽすると違います
(ｱﾀｼの場合､毎日してるﾀﾞﾝｽだけじゃ足りない
)お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[DANCE] カテゴリの最新記事
-
■アメリカにはダンサーファッションがない… 2017.06.14
-
◾️ナイス アイディア 2017.04.30
-
■親子留学■アメリカ・ダンスの日 Nationa… 2016.06.29
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
