筋肉がつきやすくなる医師考案のスープのレシピ効率的に筋肉量を増やす｢たんぱく質｣の選び方 - 記事詳細｜Infoseekニュース

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2023.01.27

筋肉がつきやすくなる医師考案のスープのレシピ効率的に筋肉量を増やす｢たんぱく質｣の選び方 - 記事詳細｜Infoseekニュース

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筋肉がつきやすくなる医師考案のスープのレシピ効率的に筋肉量を増やす｢たんぱく質｣の選び方 - 記事詳細｜Infoseekニュース

筋肉を減らさないために「たんぱく質をしっかりとる」。そのために、肉や魚、大豆製品や乳製品を意識的に食べている人も多いでしょう。でも実は、たんぱく質なら何でもいいわけではありません。筋肉量を効率的にアップさせるたんぱく質の選び方があるのです。その秘密は、BCAA（ビーシーエーエー）というアミノ酸（たん…

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