８ｐｐｙｌｉｆｅ（ハッピー☆ライフ）工房

妊娠3ヶ月の必需品

■■■ 妊娠初期

妊娠3ヶ月（8w～11w）すること・注意すること＆必需品

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1位

2位

3位

　2,940 円

母子手帳ケース

◆ 赤ちゃんの為、良い母乳をあげる為に有機栽培・無農薬野菜/果物
◆そろそろマタニティ用品に着替えようマタニティパジャマ / マタニティガードル / マタニティ用下着（ハーフトップ） / ショーツ・産褥ショーツ・T字帯 / マタニティ用タイツ・スパッツ
◆頭でわかっていても食品で栄養摂るのってむつかし・・・葉酸 / 鉄分 / カルシウム
◆赤ちゃんとの毎日は一生の思い出、しっかり残したいメモリアル・記念品
◆見ているだけで、赤ちゃんが家にやって来る気がして、思わず微笑んでしまいますおしゃぶり・歯がため

母子手帳をもらおう
心拍動が聞こえたら、一安心。母子手帳をもらいに行きましょう！各地域の市町村役場や区役所、保健所でもらえます。その時母子手帳だけでなく、歯科検診が無料で受けられものや、定期健診の費用を一部負担してくれる用紙など、各市区町村でサービスが受けられ場合があるので、母子手帳とセットで貰った物は一通り目を通しましょう。
便秘しやすい時期
便秘になりやすい時期なので、食物繊維を採るようにしましょう！私のお勧めはプルーンです。これは効きます。ただ、採り過ぎると大変なことになるので、毎日1・2個で良いと思います。それでも辛い人はプルーンのジュースです、これは即効性があるので、びっくり！時と場所を選んでおかないと大変なことになります。
靴はヒール3cmくらいに
まだ、お腹が出てくる訳ではないので、バランスを崩す訳ではないのですが、転倒防止と良い血液循環の為に、早めからヒールを下げた方が良いようです。私もそうだったのですが、満員電車や駅のホームなどで、人に押された時どうしても、意識してお腹をかばってしまうので、足元がふらついてしまったりしました。その時もヒールやめておいて良かったぁ～と何度も思いました。

妊娠ママの症状/胎児の様子/私の場合
妊娠ママの症状つわりがつらい時期。分娩予定日がわかるよ。
胎児の様子頭・胴・手足の区別が明確に（約47mm・約4g）
私の場合なんかアメーバみたい・・・と思っていたら急に人間になった!!