毎日 寒いですね～
冬なんだから あたりまえなんですが・・・
暖かい部屋にいると 根っこが生えてきそうなので
近くの 林に出かけてみました
我が家の 裏庭と勝手に言ってるところなんですが
鴨がたくさんいます
カモン、カモン、と言ってみると たくさん寄ってきました
池がキラキラ光ってます
木々が湖面に映っています
小高い丘に登ってみました
ふ～
ゆっくり登ってきましたが 結構キツイ
こういう時は しっかり息を吐いて
大きく深呼吸
そう言えば 今回の入院で
腹腔手術時 どうしても中に入れてる空気で 横隔膜が押し上げられて
真綿のような肺が 縮んでしまうそうです
それで 肺を元の大きさに戻すために
術後 息を２０秒吸い続けることをしてくださいと言われました！
これをしないと 肺炎を起こしかねないそうです
皆さん これをやってみてください！！
なかなか出来ません
せいぜい１５秒がやっと
キンキンキラキラ お星様が瞬きます
寝ながら 頭を後ろにそらし 肩をそらしながら胸に少しづつ空気を送り込み
肺をおもいっきり膨らませます
自慢じゃないのですが サンカヨウさんは１００点満点でした
って 言われました
本人は いつ深呼吸をしたのか 麻酔でまったく覚えてないのですが
練習の甲斐があったようです
ちなみに麻酔から覚めて旦那さんに言った言葉が・・・
イビキかいたかも・・・・・だったそうです
これもまた 覚えていません
だいぶ 話が逸れてしまいました
散歩に戻します
ちょっと目をそらして見ると
保護色で見えずらいのですが 何かが動きます
熊
な訳 ないじゃないですか
冬眠中のはずですから
とは 言ったものの 先日旦那さんが熊を見かけました
黒い大きな物体が 鹿を追って道路を横切ったそうです
びっくりしたベア～～～
ですって
冬眠する前は 動物も大変そうです
動いて 落ちてる実を食べてたのは
可愛い蝦夷リスでした
リスで良かった～～～
オイ！けっぱるんだよ
シャキンと冷え込んではいたものの
青空も見えて ぶら、ぶら、お散歩は
小さな 可愛い動物達とも出会え 気持ちいい一日でした
今年も あとわずか
忙しい毎日を送られてることと思いますが
３食 しっかり食べて
飲みすぎには ちょっとだけ気をつけて
年末をのりきりましょう
すてきなお散歩ですね(*^^)vうっとり～
エゾリスちゃんも天然のコート着てるのですね。
20秒息吸うのって、結構むずかしそうです。私だったら落第しそうです。
さっき病院のカフェでクリスマスランチ食べてきました。
母の付き添いですが、待ち時間は読書が進みます。
ダーリン様と楽しいクリスマスを♪♪♪ (December 25, 2009 03:30:23 PM)
裏庭も良いところですね
何処かで見たような?
また回復したら元気なサンカヨウさんの山行楽しみです(^-^)/~~~ (December 25, 2009 05:40:23 PM)
＞映像を見ていると・・・手足が冷たくなりました！
＞
＞人間の体って凄い反応するもんですね（＾０＾）
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*そうですね
酸っぱいものを想像すると 口の中が酸っぱくなるのと一緒・・・かな？(*^^)v
(December 25, 2009 07:07:42 PM)
＞こんにちは♪
＞すてきなお散歩ですね(*^^)vうっとり～
＞エゾリスちゃんも天然のコート着てるのですね。
＞
＊確かに 寒さ知らずに見えました^^
＞20秒息吸うのって、結構むずかしそうです。私だったら落第しそうです。
＞
＞さっき病院のカフェでクリスマスランチ食べてきました。
＞母の付き添いですが、待ち時間は読書が進みます。
＞
＞ダーリン様と楽しいクリスマスを♪♪♪
-----
＊お母さん 娘さんが一緒でいいですね～
サユラッタさんも 読書ができるし
親子の貴重な時間でもあるんですね(^_^)v
楽しいクリスマス 美味しいケーキいただきます♪
しあわせ～～～(^・^)
(December 25, 2009 07:19:43 PM)
＞写真綺麗ですね(^v^)
＞裏庭も良いところですね
＞何処かで見たような?
＊くったらさんの知ってるところです^^
＞また回復したら元気なサンカヨウさんの山行楽しみです(^-^)/~~~
-----
＊ありがとうございます♪
また 山登りしますよ
本州も行ってみたいし 楽しみが膨らみます(*^^)v
(December 25, 2009 07:25:18 PM)
息を２０秒も吸うのはムリでした
肺活量が落ちてるのかな
エゾリスさんの尻尾はいつみてもふわふわでカワイイですね
近くで見られるなんてうらやましい
北海道だなぁ
散歩できるまで回復されたんですね
でも寒さは体に悪いですから気をつけて (December 27, 2009 09:19:46 PM)
(^-^) 20秒はきついですね、肺活量の検査で吐く方ですが多分10秒位でしょうか、これでもきついです!!
(^-^) 結構、動物の気配って感じる事有りますね!! (December 27, 2009 10:27:17 PM)
＞魚眼レンズで捉えると違った風景に見えるから不思議です
＞
＞息を２０秒も吸うのはムリでした
＞肺活量が落ちてるのかな
＞
＞エゾリスさんの尻尾はいつみてもふわふわでカワイイですね
＞近くで見られるなんてうらやましい
＞北海道だなぁ
＞
＞散歩できるまで回復されたんですね
＞でも寒さは体に悪いですから気をつけて
-----
＊ご心配おかけしてます(^^ゞ
もうすっかりいいというか・・・
だいぶ リズムがついてきました♪
息を吸うのは ほんと難しかったです
でも 大事なことなんだとあらためて思いました(^_^)v
リスさんは ほんと可愛かったです♪
こんどは クルミでも持って挨拶に行こうかな～なんて思ってます(^・^) (December 28, 2009 08:21:39 AM)
＞(^-^) 清々しい写真ですね、観ていると元気に成られたんだなと思ってます、良かったです!!
＞(^-^) 20秒はきついですね、肺活量の検査で吐く方ですが多分10秒位でしょうか、これでもきついです!!
＞(^-^) 結構、動物の気配って感じる事有りますね!!
-----
＊２０秒は長いですよね～
星がキラキラしました^^
山や森を歩いていると なにかジッとみつめられているような・・・
その先には・・・エヘヘ 熊さんじゃなく鳥がいつもついてきます♪
動物達もけっこう人間のことが興味しんしんなんでしょうね～(*^^)v (December 28, 2009 08:26:34 AM)
ゆったりとお散歩、こんな機会でないとしないだろうから、たっぷり楽しんで下さいね。
今年も、何かとお世話になりました。
来年もよろしくお願いします。 (December 29, 2009 08:48:10 PM)
＞回復もどんどん進んでいるようですね。
＞ゆったりとお散歩、こんな機会でないとしないだろうから、たっぷり楽しんで下さいね。
＞今年も、何かとお世話になりました。
＞来年もよろしくお願いします。
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*こちらこそ^^
写真の腕がどんどんあがり とっても綺麗です♪
来年も 素敵な写真をぜひ見せてくださいね
良い お正月をお迎えください(^^ゞ
(December 29, 2009 09:29:51 PM)
＞(´▽｀)♪ 謹賀新年…!!
＞(´▽｀)♪ 今年も宜しくお願いします!!
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＊こちらこそ宜しくお願いします(*^^)v♪ (January 3, 2010 01:07:56 PM)
元旦は60cmくらい雪が積もりました
2日k以降は穏やかで、毎日がスキーでした
何とか認定指導員の検定に合格したいなー
と、がんばっているのですが・・・・
むずかしいです
(January 5, 2010 10:27:24 AM)
＞今年もよろしくお願いします
＞元旦は60cmくらい雪が積もりました
＞2日k以降は穏やかで、毎日がスキーでした
＞何とか認定指導員の検定に合格したいなー
＞と、がんばっているのですが・・・・
＞むずかしいです
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*こちらも同じくらい積もりました
雪かき 大変でした(^_^;)
スキーの認定指導員 受かるといいですね～
応援してます！
エイエイ、オー(^o^)丿 (January 5, 2010 12:58:16 PM)
