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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.06.07
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
今日のトレ。スイム 1400m。
ドリル 100mx6本 rest 20sec
メイン 100mx2本x2set rest15sec
プル 200mx1本x1set rest40sec
ダウン 50mx4本x1set rest20sec
消費 182kcal
メイン22min
メインラストで，100ｍTT「77sec+80sec」。
きょうのトコはこんなあたりがベスト♪
たぶん自己記録更新
《ブレス》が最重要課題な【UnSwimable】にとりまして，118って数字は，
【HRをあげてもブレスがバタバタ→撃沈にならずに，安定して泳げてる】
ってことォ?
だったら収穫収穫
HRの当面の数字的な目標では，
HRmax 120over
これができたら
HRav120over
まだまだ泳ぎきれない【UnSwimable】。
これって、ビギナー故のヨロコビ♪
60sec/50ｍで泳ぎ続けられるようになるゾ
ドリル 100mx6本 rest 20sec
メイン 100mx2本x2set rest15sec
プル 200mx1本x1set rest40sec
ダウン 50mx4本x1set rest20sec
消費 182kcal
メイン22min
メインラストで，100ｍTT「77sec+80sec」。
きょうのトコはこんなあたりがベスト♪
たぶん自己記録更新
《ブレス》が最重要課題な【UnSwimable】にとりまして，118って数字は，
【HRをあげてもブレスがバタバタ→撃沈にならずに，安定して泳げてる】
ってことォ?
だったら収穫収穫
HRの当面の数字的な目標では，
HRmax 120over
これができたら
HRav120over
まだまだ泳ぎきれない【UnSwimable】。
これって、ビギナー故のヨロコビ♪
60sec/50ｍで泳ぎ続けられるようになるゾ
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