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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.08.27
テーマ： 【デュアスロン】(13)
カテゴリ： 【ﾄﾚ for B&R】
いってきました
『トレ＆BBQ@八曽』
朝8:30 自宅出発
09:30 現地入り。
先着してたのは,
Dakarさん
gureさん おふたりにお会いするのは今回が二回目。
（Dakarさんのトライアスロン同期のおともだち）男性さん
（Dakarさんのトレイルランのおともだち）女性さん
午前中,トレイルランのメンバーは【UnSwimable】を含めて5人。
顔合わせをして,
10:00 5人で,八曽の森トレイルランに出発
【UnSwimable】と男性は,初トレイルラン
晩夏の緑を楽しみながら,小川の冷涼感をカンジ,
丸太の橋を渡ったり,
洞窟に入ったり。。。
おいしい空気をたっぷり吸い込みながら30分ほどはゆっくりウォームアップ
のハズが,
本日もHRMを装着しながらする【UnSwimable】,ウォームアップの段階で,
HR すでにカル～く 160over
そんなに暑くないから,それほどシンドクないんだけど,
HRだけはかなり跳ね上がってます。
要所要所で休憩をいれてくれて,
気分はスイスイスイ
HRはバクバクバク
HRav 170over
HRmax 178
と楽しく走ってる間に今日の最高標高,
黒平山 327m に到着
アソビながら戻りました。
アッ という間の午前中のトレイルランでした。
12:00 終了。
消費カロリー 1200kcal
ランのmy消費カロリー,50kcal/kmを当てはめて,
ロードラン換算 24kmを本日の走行距離としときます。
【トレイルラン】,好感触
また八曽に走りにこよう
ベースにに戻り,昼食を簡単に済ませ,午後の準備。
自転車機材は持ってきたんだけど, ヘルメット を忘れてしまった 男性。
残念ながら今日はDNS
『またの機会に一緒に走りましょう
メンバーは,【UnSwimable】とgureさん。
13:00 出発。
ベースを出て,入鹿池の南部の周回コースを目指す。
走り出して早々に,5%くらいの坂が1kmくらい続く。
トレイルランの後だけに,辛い
坂を登りきって,坂を下る
平坦路に入って,アシを動かしはじめると。。。
ふくらはぎがパ～～ン
と攣っちゃいました
gureさんにアシをほぐしてもらい,再度走りはじめるが,10分ほどで再度攣ってしまい リタイヤ
軽くながして終了させてもらいました。
走行距離 20km
消費 320kcal
ごめんねgureさん。
今度一緒に走れるときは,しっかり牽くね登りだけ
下りはgureさん牽いてね。
平坦はローテで。
スプリンター(?)gureさん
ベースに戻り,近くのに入って,汗を流す。
一人貸切フロだったし,いい湯でした
戻ったら,今日の後半戦, 「BBQだ」
と,アタマん中一色だったんですが,
こともあろうかふたりしてBBQ会場のコテージのある位置をミス
ベースの駐車場から徒歩5分のところを,
川沿いに30分先のキャンプ場まで歩いちゃいました。
ミスったおかげで,が三倍旨くなっちゃったゾ
その後は,しっかり飲んで,食べて,語らい,
アッ という間に充実した時間が駆け抜けていきました
会を催してもらっただけでなく,スバラシイアスリートさんをよんでくださってありがとう
いろんな話をきかせてもらって,たくさんの刺激を吸収できたよ
またやりましょう。
今回参加してくれた,
gureさん
トライアスリート男性さん
ランナー女性さん
芸術家さん
遅れてカオ出ししてくれた奥さん
みんなありがとう
またやろうね。
『トレ＆BBQ@八曽』
朝8:30 自宅出発
09:30 現地入り。
先着してたのは,
Dakarさん
gureさん おふたりにお会いするのは今回が二回目。
（Dakarさんのトライアスロン同期のおともだち）男性さん
（Dakarさんのトレイルランのおともだち）女性さん
午前中,トレイルランのメンバーは【UnSwimable】を含めて5人。
顔合わせをして,
10:00 5人で,八曽の森トレイルランに出発
【UnSwimable】と男性は,初トレイルラン
晩夏の緑を楽しみながら,小川の冷涼感をカンジ,
丸太の橋を渡ったり,
洞窟に入ったり。。。
おいしい空気をたっぷり吸い込みながら30分ほどはゆっくりウォームアップ
のハズが,
本日もHRMを装着しながらする【UnSwimable】,ウォームアップの段階で,
HR すでにカル～く 160over
そんなに暑くないから,それほどシンドクないんだけど,
HRだけはかなり跳ね上がってます。
要所要所で休憩をいれてくれて,
気分はスイスイスイ
HRはバクバクバク
HRav 170over
HRmax 178
と楽しく走ってる間に今日の最高標高,
黒平山 327m に到着
アソビながら戻りました。
アッ という間の午前中のトレイルランでした。
12:00 終了。
消費カロリー 1200kcal
ランのmy消費カロリー,50kcal/kmを当てはめて,
ロードラン換算 24kmを本日の走行距離としときます。
【トレイルラン】,好感触
また八曽に走りにこよう
ベースにに戻り,昼食を簡単に済ませ,午後の準備。
自転車機材は持ってきたんだけど, ヘルメット を忘れてしまった 男性。
残念ながら今日はDNS
『またの機会に一緒に走りましょう
メンバーは,【UnSwimable】とgureさん。
13:00 出発。
ベースを出て,入鹿池の南部の周回コースを目指す。
走り出して早々に,5%くらいの坂が1kmくらい続く。
トレイルランの後だけに,辛い
坂を登りきって,坂を下る
平坦路に入って,アシを動かしはじめると。。。
ふくらはぎがパ～～ン
と攣っちゃいました
gureさんにアシをほぐしてもらい,再度走りはじめるが,10分ほどで再度攣ってしまい リタイヤ
軽くながして終了させてもらいました。
走行距離 20km
消費 320kcal
ごめんねgureさん。
今度一緒に走れるときは,しっかり牽くね登りだけ
下りはgureさん牽いてね。
平坦はローテで。
スプリンター(?)gureさん
ベースに戻り,近くのに入って,汗を流す。
一人貸切フロだったし,いい湯でした
戻ったら,今日の後半戦, 「BBQだ」
と,アタマん中一色だったんですが,
こともあろうかふたりしてBBQ会場のコテージのある位置をミス
ベースの駐車場から徒歩5分のところを,
川沿いに30分先のキャンプ場まで歩いちゃいました。
ミスったおかげで,が三倍旨くなっちゃったゾ
その後は,しっかり飲んで,食べて,語らい,
アッ という間に充実した時間が駆け抜けていきました
会を催してもらっただけでなく,スバラシイアスリートさんをよんでくださってありがとう
いろんな話をきかせてもらって,たくさんの刺激を吸収できたよ
またやりましょう。
今回参加してくれた,
gureさん
トライアスリート男性さん
ランナー女性さん
芸術家さん
遅れてカオ出ししてくれた奥さん
みんなありがとう
またやろうね。
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