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Ｋenkou#メンタル///
ここ最近子育て疲れかコロナ禍の影響なのか何かわからないが体調が崩れています。健康でいるために何が必要なのか？また何が体調を崩す原因になっているのか？健康でいる為に行動して効果があったことなかったことなどを発信できたら幸いです興味ある方は是非チョピリでも覗いてくださーい！？！
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2022.03.24
カテゴリ： カテゴリ未分類
私の母は、母と離れるまでの一緒に過ごした21年間ずっと 心をへし折られてきた毎日でした。
なにか提案すると、 無理絶対できないや、失敗したらあなたのせいやでなど
他人の心を暗くする言動や行動を毎日とる人でした。
そんな母といるとわたしの精神がかなり疲労してしまいネガティブ思考に常に陥る現象になって
いってしまいました。
自分で自分を苦しめた日々それがかなりしんどかったです。。。
それが母と離れても10年間縛られ続けていました。
なにもかもネガティブに考えてしまう。喜びや楽しみの感情がわからない。他人とうまく関われない。
そんな日々が続いていました。
しかし、そんな中から抜け出せたのは、思考の変更が1番大きかったです。
思考をポジティブになるべく持っていってネガティブ発言したらマイナス１ポイントなどと心の中で
ゲーム感覚で楽しんでいました。
2カ月くらい続けたあたりでネガティブ思考や発言が頭に浮かばなくなってきたのです。
他人は常に私の気分を下げる発言をする人ばかりでしたが、自分で自分の気分を上げるように
気分があげれたら自分にご褒美といった行動もとりました。
すると 1人でも常にわくわく感の日々になってきました。
周りは常に私の気分を下げる人も減っていきました。
これには驚きました。
沢山の人が他人の心ない発言で苦しんでいることでしょう。
そんな方が1人でも明るくなれたらうれしいです。
是非無料なので、こんな方法を試してみてはいかがでしょうか？
子離れできない毒親をすててかけおちした話（分冊版） 【第5話】【電子書籍】[ 松岡奈奈 ] 
うちの母が毒でして。「毒親からの逃げ方、教えてください！」7【電子書籍】[ フエガム ] 
私の妹が毒親です【分冊版】 11【電子書籍】[ acomanga ]
彼女の本当（単話版）＜SNS監視ママ 〜毒親の異常な習慣〜＞【電子書籍】[ はやしだちひろ ]
私の母は、母と離れるまでの一緒に過ごした21年間ずっと 心をへし折られてきた毎日でした。
なにか提案すると、 無理絶対できないや、失敗したらあなたのせいやでなど
他人の心を暗くする言動や行動を毎日とる人でした。
そんな母といるとわたしの精神がかなり疲労してしまいネガティブ思考に常に陥る現象になって
いってしまいました。
自分で自分を苦しめた日々それがかなりしんどかったです。。。
それが母と離れても10年間縛られ続けていました。
なにもかもネガティブに考えてしまう。喜びや楽しみの感情がわからない。他人とうまく関われない。
そんな日々が続いていました。
しかし、そんな中から抜け出せたのは、思考の変更が1番大きかったです。
思考をポジティブになるべく持っていってネガティブ発言したらマイナス１ポイントなどと心の中で
ゲーム感覚で楽しんでいました。
2カ月くらい続けたあたりでネガティブ思考や発言が頭に浮かばなくなってきたのです。
他人は常に私の気分を下げる発言をする人ばかりでしたが、自分で自分の気分を上げるように
気分があげれたら自分にご褒美といった行動もとりました。
すると 1人でも常にわくわく感の日々になってきました。
周りは常に私の気分を下げる人も減っていきました。
これには驚きました。
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