SWELL

必見！花粉症のメカニズム＆対策

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
◎ 健康な素肌を育てる新法則！
　　　　　　　　　　　　　テーマ：「必見！花粉症のメカニズム＆対策方法」
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

　風邪じゃない!?その症状は「花粉症」

春。花粉症にかかっている人にとっては毎年憂鬱な季節だ。
花粉症とは、植物の花粉が原因で起こるアレルギー性の病気のこと。
日本ではスギ花粉症が代表的だが、
これは戦後に単純一斉林として造林されたスギの木の多さによるもの。
しかもそのスギ林はちょうど今、花粉産生の適齢期に入っており、
花粉症患者の増加と悪化につながっているのだ。
残念ながらこの状態はしばらく続くとか…。
自分は花粉症じゃないから大丈夫！と言うあなたもご用心！花粉症はある日突然発病するもの。
花粉症の4大症状は「くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ」。
一見「風邪かな？」と思うことが花粉症の症状だったりするのだ。

■風邪と花粉症の違い
　　　　　　　　≪ 風邪 ≫　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≪ 花粉症 ≫
くしゃみ　　　続いても3～4回。　　　　　　　　　　　　　10回前後も続けて出るのが特徴。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一日中止まらないこともある。

鼻水　　　　最初のうちは普通の鼻水だが　　　　　　　透明でサラサラした鼻水が止まらず、
　　　　　　　次第に粘っこくなってくる。　　　　　　　　　　花粉の飛散が終わるまで続く。

鼻づまり　　数日間続いて治る。　　　　　　　　　　　　頑固な鼻づまりが長く続く。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鼻がつまって夜も眠れないほど。

目のかゆみ　　目に症状が出ることは　　　　　　　花粉が目に入ると目をゴシゴシ
　　　　　　　　　　　ほとんどない。　　　　　　　　　こすりたくなるほどのかゆみを感じる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは両目に見られ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白目の部分が充血したりまぶたが腫れることも。

花粉症と風邪を見分けるポイント♪
目の症状…風邪では目に症状が出ることはほとんどない。
熱があるかどうか…花粉症では全身がだるく熱っぽくなるが、
　　　　　　　　　風邪のように38℃台まで熱が上がることはまずない。

鼻の症状と目の症状が一緒に現れるようになったら、
あなたもとうとう花粉症にかかってしまったことになる。
さらに目・鼻以外にも全身に現れるこんな症状に心当たりはないだろうか？?

　「免疫」と「アレルギー」は本来同じもの!

花粉症がアレルギー反応のひとつであることは周知の通り。
実はこの「アレルギー」
意外なことに健康な体を保つために欠かせない「免疫」と体内でのしくみは同じなのだ。
人体には体の外から侵入してくる異物に対して、その物質を排除するはたらきがある。
外部から侵入してきた物質（抗原）に、対抗する物質（抗体）を作って体を守ろうとするのだが、
抗体が一定量になったとき、同じ抗原が進入してくると、その抗原が抗体と結びつき、
それまでと違った反応を示すようになる。

■免疫とアレルギー

この反応が体にとって都合よくはたらく場合を「免疫」といい、
人間が病気から体を守るために活躍するシステムだ。
例えばはしかやおたふく風邪に2度かからないのは、この免疫のはたらきによるもの。
しかし、免疫は時と場合によっては人体に不快な症状を招き、
さまざまな病気の原因ともなることがある。
これが「アレルギー」で、I・II・III・IV型の4つに分類される。
アレルギー性鼻炎や花粉症は典型的なI型アレルギーにあたる。

　花粉症の真犯人「IgE抗体」

人体は外から侵入してきた抗原に対し抗体を作って自分を守ろうとするが、花粉症の場合、
花粉という抗原に対し、体は「IgE抗体」と呼ばれる抗体を作って反応する。
IgE抗体はすべての人に同じように作られるわけではなく、
作られやすい体質が生まれつき決まっている。
この体質をアレルギー体質といい、IgE抗体は花粉症の他にもアトピー性皮膚炎、
アレルギー性鼻炎、気管支喘息などと深く関わっている。

■IgE抗体が作られるしくみ
1 抗原(花粉)の侵入
2 マクロファージ
　マクロファージと呼ばれる細胞が抗原の侵入をキャッチ
抗体産生リンパ球（Bリンパ球）に伝える。
3 抗体産生リンパ球（Bリンパ球）
　抗体を産生
4 抗体産生を抑制するリンパ球（Tリンパ球）
　抑制機能の低下
5 肥満細胞
　ヒスタミンなどの化学物質で満たされた細胞。
肥満細胞の表面にIgE抗体が付着し、蓄積される。
※肥満細胞は体の肥満とは関係ない。
6 再び抗原（花粉）の侵入
　花粉がIgE抗体と反応し、肥満細胞からアレルギーを起こす化学物質が放出され
　　目のかゆみや鼻水といった花粉症独特の症状をあらわす。

IgE抗体は、原因となる花粉との接触を何度か繰り返すうちに体内に蓄積されてゆく。
この蓄積が一定の水準に達したとき、発病する条件が整った状態になる。
この状態で再度花粉に接触すると抗原（花粉）とIgE抗体が結びついて
花粉症の症状が現れるのだ。
IgE抗体が蓄積されつつある人でも、一定の水準に達していなければ症状は出ない。
いわば花粉症予備軍で、このまま花粉との接触を続けていれば、いつかは発病してしまう。

このIgE抗体、もともとは寄生虫に対する抗体だったとも言われ、
闘うべき相手がいなくなってしまったので、働きが少し変化したのではないかと考えられる。

■目や鼻に現れる花粉症の症状

肥満細胞から放出されたヒスタミンなどのアレルギー症状をおこす化学物質は、
神経や血管を刺激する。
知覚神経が刺激されると「目や鼻のかゆみ」や「くしゃみ」「鼻水」「涙」といった症状を示す。
血管が刺激されるとうっ血やむくみが生じ、「鼻づまり」「目の充血」といった症状に現れる。

　花粉症対策

≪　薬の場合　≫

病院で処方される花粉症の薬は大きく分けて
「抗アレルギー剤」「抗ヒスタミン剤」「ステロイド剤」の3種類。
飲み薬の他、点鼻薬や目薬、塗り薬などがある。

■ 薬の種類

抗アレルギー剤
花粉症の原因となる免疫細胞の細胞膜を安定させ、
花粉との反応を防ぐことでアレルギーの発生を根本から抑える。
眠気などの副作用があり、多くは予防的に使われる。
抗ヒスタミン剤
鼻の粘膜の免疫細胞に花粉がつくとアレルギー症状を起こす「ヒスタミン」が放出されるが、
このヒスタミンのはたらきを抑えるのが「抗ヒスタミン」剤。
即効性が期待できるので症状が出ているときに用いられることが多い。
眠気や喉の渇きなどの副作用もあるが、最近では眠くなりにくいタイプも出ている。
ステロイド剤
症状がひどく、抗ヒスタミン剤やアレルギー剤で効果が出ないときに処方される。
長期にわたって使用すると顔がむくむ、脱毛するなどの
全身的副作用の可能性もあるので短期間使用する。

『薬はやっぱり副作用があるから気を付けないとね。クスリを反対に読めばリスクでしょ。』

ところで抗ヒスタミン剤はなぜ眠たくなるのかご存知だろうか？
ヒスタミンは脳の中にも存在していて、何かを考えたり意識を集中させたりするはたらきがある。
胃から吸収された抗ヒスタミン剤の成分が脳内のヒスタミンの活動まで抑えるので
眠くなり、思考力も鈍ってしまうのだ。

≪生活習慣から花粉症対策≫

　花粉との接触を極力避ける
花粉を体内に取り込まないことが最大の予防策。
風の強い日には窓を開け放しにしない、布団や洗濯物はできるだけ外に干さない、
外出時は帽子、マスク、メガネなどで花粉をシャットアウトする、
帰宅後は手洗い、うがい、洗顔をして皮膚についた花粉をきちんと落とすなどを心がけよう。

　食事
たんぱく質と脂肪を摂り過ぎないこと。牛や豚の肉、牛乳・バター・チーズなどの
乳製品はいずれも高たんぱく・高脂肪・高カロリー。

♪♪　お試しあれ～　うっちゃんお気に入り製品　♪♪
《　ファイバーネット　》成分の高濃度キチンキトサンが脂肪を固めて体外に排出。
　　　　　　　　　　　　　有難～いサプリメント。

より美しく、健康であるために、ウェイトコントロールは欠かせません。
こってり脂肪の多い食事を好まれる方にお勧めなのが、ファイバーネット。
ベニズワイガニなどの脚から抽出した話題のダイエット成分、食物繊維キトサンを2000mg
（2 パック8 カプセル当たり）も配合。
ダイエットに励んでいる方にとっても強い味方となります。脂肪の多い食事の前に１パック。

　免疫抵抗力を強化
自律神経のバランスが良いと、花粉（アレルゲン）が入ってきて、
IgE抗体（免疫グロブリンE）に結合しても、花粉症（アレルギー症状）が起こらないこともある
免疫系が正常に保たれ、過剰な反応をしないからだ。

♪♪　お試しあれ～　うっちゃんお気に入り製品　♪♪

《　ライフパック　》年間売上がなんと１５０億円を超えるといわれている。
　　　　　　　　　　　　スーパーヒットサプリメント。

現代栄養学の最新情報をすべて盛り込んだ「サプリメントの王様」。
ビタミン（ベーターカロチン・Ｖｃ・Ｖeを含む１４種類）・ミネラル（必須５種類）
植物栄養素（カテキン・ポリフェノールを含む）を配合。

主な特徴は、
１、優れた坑酸化能力がある。
２、バランスのとれたビタミンB群（神経や脳の働きを高める）
３、吸収力が非常に高い。
４、骨に必要とされる栄養素をバランスよく配合。
５、微粒栄養素を理想的に配合（酵素の働きをよくする）
６、充実した植物栄養素を配合。
７、臨床実験により、悪玉コレステロール（LDL）の坑酸化能力が実証されている。
８、飲みやすいカプセルタイプ。
９、免疫抵抗力・自然治癒能力を著しくアップ。
10、１日２パックで３００円程度と低価格。

《　霊芝　》　中国４千年の歴史の中でも珍重され続けている、
　　　　　　　　　免疫力を著しく向上させ、あのアガリスクの主成分β- グルカンも配合

「霊芝」は古来、中国において健康維持のために珍重されてきた霊芝を
主原料とした栄養補助食品です。
サルノコシカケ科マンネンタケ属のキノコである霊芝は、β- グルカン、トリテルペンをはじめ、
多くの健康に役立つ有用成分が含まれていることが確認されています。
「霊芝」の多様な栄養成分が本来の若さと健康をサポートします

疲れをためない。
副交感神経の緊張が高まったり、交感神経がおさえられていたりすると、
肥満細胞からヒスタミンが放出されやすくなり、症状が出やすい。

♪♪　お試しあれ～　うっちゃんお気に入り製品　♪♪
《　オーバードライブ　》　　プロスポーツの世界ではもはや常識。
　　　　　　　　　　　　　　　今日の疲れを明日に残したくないのなら♪

オーバードライブは、運動時に体内から失われるビタミン、ミネラルを効果的に補給し、
疲労感を残さない。
スポーツを愛好する人のための栄養補助食品。
ビタミンのほか、フラボノイドなどの植物性栄養素をバランスよく配合して、
運動をするために必要なエネルギーを生成します。
スポーツ時のベストコンディションづくりのために…。

ストレスによる免疫機能の低下を防止する
実は、心のストレスも花粉症などのアレルギー因子の大きな1つと考えられている。
免疫と心（脳神経系）が密接に結びついているのではないか？との研究が進んでいるのだ。

免疫細胞は脳の信号を受け取ることができるという、
免疫系と脳神経系の科学的なレベルでの相関関係も最近、分かってきている。

実際、以下のようなストレスによるケースが報告されている。
　　●ケース1（アメリカ）

奥さんと死別した男性。リンパ球の増殖が著しく低下し、免疫力が落ちた。
死別から1～2カ月が、最も低下。回復するまで１年かかった。

　　●ケース2（日本）

スギ花粉症の女性。抗アレルギー薬に加え、
カウンセリングにより精神安定剤を処方すると、症状が軽減した。

アレルギーだけでなく、ウイルスや細菌、がんなど、
人間の「病気」の多くは、免疫機能が関係している。
こうしたことが解明されるにつれ、心のストレス解消の重要さが、
今後ますますクローズアップされてくるだろう。

♪♪　お試しあれ～　うっちゃんお気に入り製品　♪♪
《　コルチトロール　》　身体に様々な悪影響を及ぼす
　　　　　　　　　　　　　悪魔のストレスホルモン『コルチゾール』を軽減できる。

ストレスの多い現代社会。人はストレスを受けると、
副腎皮質からコルチゾールというホルモンを分泌し、ストレスに立ち向かう状態を整えます。
しかし、強いストレスを受け、それが長く続くと、コルチゾールが過剰に分泌され、
健康にさまざまな影響をおよぼすことが最近の研究により分かってきました。
コルチトロールは、心身の健康を自分自身でコントロールすることが求められる，
現代人をサポートするサプリメントです。

最後にアレルギーは、
改善されるまでには、ある程度の期間を要します。
決してあきらめないことです♪

ジャンル別一覧