2007.09.12
テーマ： 暮らしを楽しむ(413705)
カテゴリ： カテゴリ未分類
阿久 悠さんの特別番組をやってましたけど、
本当にいい曲がたくさんありますね～。
歌詞のタイプの多さや人の心模様のとらえ方など、
何となく浅田次郎さんと似たものを感じます。
それにしても、ジュリーってカッコよかったなぁ♪
カッコよかったのになぁ……。クスン☆
えー、気を取り直し、またしてもラジオの話ですが、
今日は心理学者の富田先生のお話から。
９月が防災月間だからか、９１１に近いからなのか、
人はパニックになると、とても動物的になって、
一番近い非常口を探すことすら考えられなくなり、
入ってきたところに戻ろうとするそうです。
また、分かりきった電話番号が思い出せなくなったり。
「ぼくだってそうなります」と富田先生は
おっしゃっていました。
だれだって、突然びっくりするようなことが起こったら
パニックになります。
だから、いかに早くその状態から戻れるか、がキーに
なってくるようです。
富田先生曰く、
パニックになったときに早く冷静になれるようなります」
ということでした。
そうなんですね～！
「リラックスした状態」というのは、「冷静な判断が
できる状態」ということなんですよね。確かに！
ため」だけじゃなくて、動揺した心をなるたけ早く平静に
戻すことことにも、役立つ！ということなんですね。なるほろー。
そのあとにおっしゃっていたのが、「体験しておくこと」
という話でした。
消防士さんたちが、何度も何度も同じ訓練をするのは、
パニック状態では、分かりきったことができなくなるので、
身体に覚えさせるためなんだそうです。
先の電話番号の話もそうですよね。
だから、会社から家まで本当に歩いてみるとか、
消防訓練に参加してみるとか、一度自分で体験をしておく
ことは、とっても大切なことなんだそうです。
これって、さっきのリラックスにも通じるような気がします。
本当にリラックスして心が落ち着いた状態を、何度も
経験しておくことで、実際にその状態に戻すスピードが
早くなる、ってことですよね。
リラックスというと眠ってしまいそうなので、
心が落ち着いた状態と言い換えますが、そういう状態を
意識的にときどき作ることは大切なんだと思います。
どういうときが、自分の心は落ち着いていると感じますか？
その状態は、どれくらいの頻度で経験しているでしょうか？？
わたしは、目を閉じて静かに深い呼吸をしていると
落ち着いてきます。
よくあるパターンでしょうが、やっぱり呼吸は大事ですね。
特に、パニックのときは「吐く」を意識するといいそうです。
さー、経験が大事ですよ。
どうすると心が落ち着くか、試してみてくださーい♪
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Re:リラックスタイムは命を救う！かも。(09/12)
naruchan777
さん
Re[1]:リラックスタイムは命を救う！かも。(09/12)
コウダエミ
さん
naruchan777さんへ
＞＞「リラックスした状態」というのは、「冷静な判断が
＞できる状態」
＞
＞あの方に教えてあげたい。
＞既に手遅れですけど。
自分の中での冷静な判断を、周りの人も「冷静な判断」と思ってくれるかどうかは、別の話だと感じます。
(2007.09.13 21:22:30)
＞＞「リラックスした状態」というのは、「冷静な判断が
＞できる状態」
＞
＞あの方に教えてあげたい。
＞既に手遅れですけど。
自分の中での冷静な判断を、周りの人も「冷静な判断」と思ってくれるかどうかは、別の話だと感じます。
(2007.09.13 21:22:30)
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