脂肪燃焼ダイエット
禁止なもの
酒・砂糖・炭酸飲料・小麦粉
ジャガイモ・とうもろこし・豆類
いつ食べてもいくら食べてもＯＫな脂肪燃焼スープの作り方
たまねぎ大３個
ピーマン１個
キャベツ半玉
セロリ１本
ホールトマト１缶
チキンスープの素１個～
水
食べやすく切って鍋に入れ、
１０分以上煮て、塩・コショウ・その他（カレー粉など）で味付け。
希望体重になるまで何回でも繰り返すことが出来る。
７日ダイエット→２日休み→７日ダイエット→２日休み・・・と
繰り返す。
一日目 脂肪燃焼スープとバナナ以外の果物の日
二日目 脂肪燃焼スープと野菜の日
三日目 脂肪燃焼スープとバナナ以外の果物と野菜の日
四日目 脂肪燃焼スープとバナナ３本とスキムミルク５００ｍｌ
五日目 脂肪燃焼スープ最低でも１杯と
３５０～７００ｇの赤身の牛肉と
（鶏肉や煮魚に代用できる）
最大６個のトマトの日
六日目 脂肪燃焼スープ最低でも１杯と
牛肉（上記）と野菜の日
七日目 脂肪燃焼スープ最低でも１杯と
玄米と野菜と
甘味料が入らないフルーツジュース
水を出来るだけたくさん飲む。
コップ６～８杯。
太目の人は５～８キロ
普通の人で３キロは痩せられるそうだ！！！
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