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朝:梅茶漬け 1膳
昼:味噌ラーメン
間食:伊予柑 1個
ひとくちチップス(マヨネーズ風味) 紅茶 1杯
生姜紅茶 1杯
夜:ごはん 1膳弱
キャベツとベーコンとジャガイモと玉ねぎのスープ 1杯
鶏ムネ肉のネギソースかけ
ほうれん草のおひたし
白ワイン 2杯
ひとくちチップス
体重51.3kg.体脂肪23.9%
夕食後に量った数字とはいえ・・・_| ̄|○・・・はうぅ・・・
きのう食べすぎたもんなあ。
レコーディング・ダイエット 160日目 March 17, 2008 コメント(2)
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