2012年11月の記事
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入院
こんにちは。病気に悩まされ続き、本日から入院になりました。従って、このブログは、暫くの間お休みします。病院にて、治療に専念いたします。以上
2012.11.21
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月曜から病んでました。
こんにちは。日曜日の夜遅くに、左脇腹に激痛が走り、月曜日に医者に行き、座薬を打って苦しんでいました。腎臓結石です。火曜日になって腎臓を通り過ぎたせいか、膀胱が腫れてやっと結石を摘出しました。4mmの石と１mmの石３つ出ました。現在も、薬を服用していますが、先程のお手洗いでは、細かい砂みたいのが出ました。強烈に苦しいかったです。
2012.11.20
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今朝の様子。
今朝も、歯の化膿止め薬を飲んでから、ウォーキングしてきました。歯は、まだまだ腫れています。痛みは治まりましたが…。昨日と比べて、いい天気の中45分間ウォーキングしました。ウォーキングしてみると、なかなか調子良くなってきました。山々の景色が見事な朝でした。
2012.11.18
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通院
おはようございます。今朝は、内科に通院してきました。インフルエンザの予防接種もしてきました。昨晩から、歯が痛くなり、痛み止めを飲んでいます。急遽今朝、歯科医に予約しました。これから、朝食頂いてから歯科医へ行ってきます。
2012.11.17
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お風呂
こんにちは。仕事の帰りにお風呂に入ってきました。いつもの元気館です。今日は、かなり混んでいたので、お風呂２回、サウナ３回入ってきました。こちらの山間部は、雪が降ったことで話題が盛り上がってました。入浴後、体重を測ったら、-0.3Kgでした。地道に頑張ります。
2012.11.15
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ウォーキング後の温泉
こんにちは。今朝は、いい天気ではありませんでしたが、ウォーキングしてきました。 ウォーキング後は、元気館へ温泉に行ってきました。 どうも600ダイエットできました。
2012.11.11
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３つも
こんにちは！今日は、朝から３つの病院に通院です。AM 内科、泌尿器科PM 歯科 現在、内科通院が終わりました。これから泌尿器科の検査です。 PMは、歯科通院だしね。 行ってきます。
2012.11.10
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食べる順番ダイエットと運動
こんにちは。今週から、食べる順番ダイエットを開始しています。ポイント：野菜→たんぱく質→炭水化物です。昨日の夕食を考えると…。サラダを頂きます。次に味噌汁を頂きます。牛肉と玉葱ときのこ入りの炒めたものを頂きます。最後に、ご飯を頂きます。ここでの、ポイントは、最後に白米を頂きますが、そんなに食べれないんですね。最初に汁物を頂くと直ぐにお腹いっぱいになります。そんなかんなで、今夜もウォーキングしてきました。大変疲れました。チャン、チャン。
2012.11.09
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お風呂に入ってきました。
こんにちは。仕事帰りに、元気館に寄ってお風呂に入ってきました。湯船にしっかりつかり、またサウナも５回入ってきました。家に着くと、くぅちゃんが寝ていました。 可愛い寝顔ですね。
2012.11.08
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ウォーキング便り
こんにちは。只今、ウォーキングから戻りました。今夜は、いくらか星が見えました。私が、ウォーキングに行く！ので母もついてきました。家では、くぅちゃんが待ってました。
2012.11.07
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夜歩き
こんにちは。今日からは、昼食抜きを止めて、パンを頂きました。ダイエット＆健康増進に、きちんと３食摂らなきゃいけないと言う指摘を受けました。会社から戻り、夕食を頂いてから、夜歩きに行きました。今夜は、お月様が出てませんでした。毎日、努力を惜しまないように…。
2012.11.06
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ウォーキング便り
こんにちは。今夜も懐中電灯を持ってウォーキングしてきました。少し汗かいているので、帰宅後、風邪をひかないように着替えたいと思います。
2012.11.05
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こんにちは。
こんにちは。今日は、足が痛かったので、AMは、足を揉んでました。PMになって暖かい中を、ウォーキングしました。くぅちゃんといっしょです。 ちょっと疲れたので休もうと思います。
2012.11.04
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ウォーキング
おはようございます。今朝もウォーキングしてきました。茅野市の川越え会場まで行ってきました。そこで、くぅちゃんの朝食にしました。
2012.11.03
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