2006年08月の記事一覧 | Diary

最強の美容アイテムはコレ！

みなさまこんばんわ美容インストラクターとして日々皆様に口をすっぱくして？お伝えしている基本的な美肌の方法として「お水の摂り方」があります。これは皆さんにお伝えしなければっと思い日記にしたためております１）肌の乾燥は、身体の乾燥、危険信号日本人のほとんどが乾燥肌というくらい乾燥肌の多い国です。ニキビができるかたも、一概に「乾燥肌ではないのです。（メカニズムは今度書きますね）化粧水で保湿。と思っている方がいますがそれはちょっと違います。化粧水は乾いた肌を、ふっくらさせる「整肌」という効果です。乾燥を実際に防ぐのは「油分」です。つまり、クリームなんです化粧水パックがいいとされているのは、日ごろ乾燥が続いてしまって肌の内部がすっかり、カラカラ状態になっているからそこにじっくり水分を与えることでふっくらしてくるので肌理（キメ）も整うのです。乾燥は身体の乾燥。地球も人間も７０％が水。「のどが渇いたなぁ」と感じるのは脳が「これ以上水分がなくなると脱水症状になるぞ！」という危険信号なのです。つまり、のどが渇いてから水分を摂っても遅い。のであります。死にはしませんが、人間の生理機能というのは本当に優れていて、のどが渇くという状態は非常に危険なのですそして、現代の人の間違った水分補給。お肌の悩みがある人をカウンセリングをすると９０％の方が「水」を飲んでいないのです。（秋本データによる）「えぇー。私は飲んでるよ」そう思った方、足りてません水はいくら飲んでもいいのです。（一部、腎臓障害があるかた　以外）どのくらいの量を飲んだらいいのか。一日2リットルというのは、一日に排出される水分（尿・汗・息）などが２リットルだからなのです。つまり・・・「最低、2リットル」なんです。膀胱は皆さん違うので一概には言えないのですが一日の尿の回数が１０回未満のかたは重症です。ズバリ！危険です。水分をとるということは肌のことだけでなく身体の健康にも深くかかわります。水分が少ないと・・・血液が濃くなる（ドロドロ）血液は酸素と栄養を運びます。ドロドロだと運搬の働きが悪くなってしまいます。それが原因のひとつとなり、脳梗塞などを引き起こす事になるおそれがあります。【水分補給に飲むものは？】皆さん一日に飲むものを、頭に浮かべてみてください。・日本茶・コーヒー・紅茶・お酒・ウーロン茶は水分補給にはなりません。なぜかって？？「カフェイン」「利尿作用」があるからです。元々、紅茶はイギリスのものティータイムは午前10時と3時がおおいそうです。何故か。その時間は人間がボーっとする時間といわれ、眠たくなったり、事故が多い時間いのでカフェインで気付けをするために飲むといういわれもあるそうです。お分かりですね？日本はコンビニや自動販売機などカフェで紅茶やコーヒーがすぐ飲める環境にあります。飲まないでください。といっているのではありません。水分補給ではない。ということを感じて飲んでほしいのです。1杯飲んだら2杯お水を飲む。これを実行してください。お金はかからないですよねお水はサービスですから。そしてできれば「氷なし」をのむことお伝えしている私が只今　　大興奮。だってこれだけでも綺麗になれる人がいるのですからカフェイン以外の飲み物（ちなみに、麦茶、ほうじ茶は少ないそうです）お水を飲んでください。そして氷なしのものを飲んでください。氷が入っているものを飲んでいるアナタ！冷えてますねぇ。冷えると、太りやすくなる（私はやせていませんが汗）冷えると、内臓にも負担がかかります（体温は偶然36度じゃないんですよ。意味があるんです）冷たいものを体内に入れるとものすっごく負担になるんです。キューってなるのですいやぁーーん思い出してください。病院の食事も温かいお茶が出ます。赤ちゃんのおっぱいの前にもお白湯を飲ませると、おっぱいの飲みがいいのです。お薬は、お白湯で飲みますよね。料亭さんなどは、薬を飲むからお水をくださいというと必ずお白湯を持ってきてくださいます。吸収が良くなるのです。わかってきましたか？お酒でもそうです。水割り。とか焼酎とか飲むのであればぜひ、片手にお白湯をご用意ください。　男性も同じです。最近は中高年の脳梗塞が多発しています。あなたの大切な男性のからだを心配するのであれば絶対にのませてあげてほしい。もうひとつ、レストラン（リーズナブルなところ）では必ず氷の入ったお水が出てきます。ラーメンやさんとか。それはなぜ氷を入れるのか「水がまずいから」です。日本人の味覚は繊細です。まずい水はすぐにわかりますよね。でもね。氷を入れると味がわからなくなるんです。アイスがいい例ですね。溶け出すと、甘く感じますよね。おいしいお料理をいただくのであれば、お店の方にぜひ、「氷なしのお水をください」とリクエストしてみてください。お水は基本的にはタダです。でもすっごく重要です。質よりも温度。体温に近いほどいいといいます。熱すぎず冷たすぎずがベスト。あまりに読んでいただきたくて題名に「読んで！」を入れてしまうくらい。水分補給はいかに重要なのか。冷たいものを飲んでいると身体が冷えます。冷えると、女性は神経にも作用します。暖かい国の方がのんびり温和なのがそうです。身体が冷えると悲観的になり、鬱にもなりやすくなります。ファッションでも素足に美しい靴を履きたくなりますよね。でも、素足ということは、足元を冷やすことになるのです足が冷えると子宮が冷えます。子宮は女性ホルモンとかかわるので、ホルモン分泌がわるくなります。そうすると、ニキビ、肌荒れ、シミ、タルミなどさまざまなトラブルを引きおこします。私も同じくですが、女性の皆様は綺麗になろうと新作をチェックしたり、美容雑誌や本を熟読したりマッサージやパックをしたり自分磨きに余念がありません。そのような努力はとっても大事です！でも、さらにお金がかからないで出来る美容法があるとしたら・・・？実践しない手はありませんよね！！ズバリっ！身体全身が美しくなる「お白湯」の習慣でございます絶対に身につけてほしいです。健康に生きるためには、一生かかわる美容法です。そして家族の方にも教えてあげてください。だまされたと思って一週間、いや、5日間でもお白湯を一時間に一杯のむ。やってみてください。代謝が高い方ですと、身体も軽くなって、お肌も変わってくることを実感していただけるのではないでしょうか。あまり変化なし。というかたは代謝が悪い証拠です疑問点など、私でよろしければいつでも何でも聞いてください。国の習慣や、個人によって見解はさまざまですが私自身が「コレダ！」と思える方法の基準は「あまりお金がかからない」「みんなに共通（赤ちゃんからご年配の方まで）の美容方である」この２つです水の事を書き始めるときりがない私です。お水の種類はたくさんあって主に、硬水（カルシウム塩を多く含む天然水）軟水にわけられますが、便秘気味の方であれば硬水をお勧めします。硬水の代表「コントレックス」ですが私はあの重みがつらくて飲めないんです。泣普段はボルビック、大好きなのはペリエです。コンビニなどで販売しているものは冷えひえなので、必ず常温になってからいただいています。もし今よりもっと「お水」に注目したらワインソムリエのようにウォーターソムリエも　流行るかも？？追伸：やかんで沸かしたお湯をお白湯にすると鉄分も摂れてさらにＧＯＯＤ

香りがインターネットで届く？！

　　癒しのマストアイテム　　　「香り」アロマグッズは誰でもひとつは持っているのではないでしょうか。私はお風呂に入れたり、マッサージに使用したりアロマジュールという制御機能があるディフューザー喉が痛いとき　ティーツリーをマスクに染み込ませたりという使い方をしています従来のアロマランプは案外消し忘れが多く火災も多いそうです。そういった心配も要らず、しかもオイルのコストが節約できる　スグレモノであるアロマジュールは「香り通信」というサイトで販売しています。画期的な装置で、今までに映画のシーンに合わせた香りを発生させさらに臨場感を演出するために行われたハリウッド映画「ニューワールド」とのコラボレーション渋谷のカリスマギャル社長で「ギャル革命」の著者でもある藤田志穂さんとのコラボレーションなど様々な取り組みをしてきました実はLattevitaでの美容インストラクターの他現在はこちらのプロジェクトも担当させていただいております現在進行形のプロジェクトのため詳細は明かすことができないのが残念ですがまた、ご紹介させていただきますアロマ好きなかたは、ぜひチェックしてみてくださいね

やさしさの基本とは

「心のあり方」最近の私の課題です。　　　　　「そんな風に見えないよ」と言われる事のほうが多いのですが実はとっても喜怒哀楽が激しい私・・・。チカンに会おうものなら絶対に捕まえますといいますか、しっかり捕まえましたっ（友人には逆恨みされるから気をつけてと言われてしまいました）感情表現の直球さが「吉」と出るときもありますが「凶」となってしまう時もあります。情熱を持っているからこそ腹が立つのだと思っていた私ですが最近、尊敬する人に相談したらこんな答えが・・・「怒るときってどんな時ですか？」私「理不尽なことを言われたり、大切な人を傷つけられたりしたときですかね。」「どうして腹が立つかわかりますか？」私「納得がいかないからですかね・・・。」「納得がいかないという事は、自分の期待値に届かなかったからですよね」その方が私に教えてくれたのはいい意味で期待しすぎないこと。ということかもしれません。究極の愛でも例えられますが「見返りを求めない」ということ。「自分が自分が」ではなく「あなたが」を主語にするいつでも誰かの事を想って行動する。「おもいやり」は　マナーの基本でもありお互いが気持ちよくいられる大切なことですよね。　　　常に心に留め　　　やさしい自分でありたい　　　　　　

プチ京都　大好きな小物

　　京都にきたら必ず寄らせていただいている　　「今昔西村」さん素敵な程度の良いお着物をご紹介してくださいます。今回は時間がなく、購入できませんでしたが私の着物は「今昔西村」さんのものが多いです　もうひとつ！　だーいすきな「ちょぼや」さん　こちらの草履はスタイリッシュです。　　　つま先の部分がスクエアになっていて、色も選べます。何よりも、ここのお父さんが、すっごく素敵なのです。大ファンです。この日も私のわがままに付き合ってくださいました。「ちょぼ」が赤いものを注文して、履いてきた草履をお直しです。私には贅沢なお品ですが、何にも換えられないものです。ほかにも、時間の許す限り祇園の花見小路を散策したり、火の見やぐらをみにいったり伊澤屋さんでは、すてきなお品物にうっとり・・・。京都はいつきても、心が躍ります。私の今日とバイブルは佳つ乃さんの「京都　佳つ乃　歳時記」です秋の紅葉のころ、またいきたいな・・・。　　半日の京都プチ旅行でしたが　　リフレッシュし、充電しました。さぁ　またがんばるぞ！　

プチ京都　MKタクシーさん

　京都続きです。美山荘のあとは、今宮神社の「あぶり餅」です。　　　　　もう大好きで、大好きで同じものはどこにいっても食べられないのです。　　　　　　　実はこの「あぶり餅」のお店。創業１０００年なのです。中に入ると4メートルくらい掘ってある井戸があります。世界三大　美女の　小野小町がこの井戸で顔を映し紅を差したそうです。　　　　　　　　　　　　　　　ご案内していただいたのはMKタクシーの木村さん。親切で、いろんなことを教えて下さいます。・紫式部のお墓・牛若丸のへその緒・牛若丸の母親が使った腹巻が奉ってあるところ・上賀茂神社に行くまでの橋は、霊柩車は通れない・お家元ご用達のお菓子屋さん「田丸や」の白川路　　　　　　　ほかにもたくさん教えてくださいました。東京ではなかなか見つからないMKタクシーお客様への心構えがすばらしく、サービスも段違いです。京都のＭＫの会社にはお客さま用のボーリング場などもあるそうです。　木村さんがとっておきの　比叡山借景のお寺に案内してくださいました。　　お出迎えしてくれるのは　　女の子の狸ちゃんです。　　リボンをもっています　笑。　　すべてお経で書かれた　お釈迦様の絵が　　　　囲いもなく　拝見できます。　　見事でした。　　お寺の方は、貴重なものばかりあるのに　　囲いをしたりしないのは　　「自然のままに、あるがままに」　　ということなのだそうです。　　私たちは生かされているのだと　　自分が人間で、ひとつの生物なのだと感じました。　　　　　獅子の子渡り　　比叡山とお庭には、７．５．３です。　　７．５．３．足すと１５　　１５は縁起が良い数字だそうで、　　三々九度や十五夜もそこからなのだそうです。

癒しの　プチ京都旅行

京都でリフレッシュ大好きで、いつも感動をくれる京都。すっと忙しい毎日を過ごしていた私にとって久しぶりの京都は、本当に心があらわれましたこちらは「裏千家　今日庵」季節の移り変わりを「摘草料理」で味わう美山荘女将さんも、若女将もとってもきれいでやさしいです。そして働いている皆さんが、すばらしいおもてなしをしてくださいます。風の音、川の音、虫の音・・・・余計なものがなく、自分が自然のなかで調和していくようです・・・お昼の八寸ご主人が毎日山に入って摘む山菜や草木ですお箸もすてきです鮎の塩焼きこのあたりでは皆さんご自分で鮎を獲っていました。やわらかくて、身もしまっていて絶品。月見台お部屋は少なく、予約もとれないという美山荘。その唯一無二の魅力を体験することができましたつづきは明日

WOMAN　exite　ぷり肌セミナー★

女性を３６０℃魅力的にするセミナー！WOMAN　excite　「polish」にて「ホワイトニングでプリ肌つくり！」というセミナーを開催いたしました私自身、高校生のころは日焼けサロンも行ったりとかなり今考えると怖いことをしていました。お化粧が早かったせいか、とても肌が敏感で極度の乾燥肌だったのです。しかし、あることがきっかけで、徐々に改善されたのです。皆さんにお伝えしたかったのはただ、毎日　美白のお手入れをして安心していてほしくない。ということでした。女性の肌は、臓器の一部。日ごろの健康管理（特に婦人科検診）も絶対ですが心構えや、いかに自分で人生を楽しめるかでお肌の美しさもかわってきます。恋せよ乙女！です！！そんな私自身が恋をしているかって？？！ふふふ・・・それはヒミツです笑。恋は異性だけではなくて、女性、友人、先輩、家族、歴史上の人物・・・大好きな人であれば誰でもいいと思うのです。好きなものに囲まれ、満たされた気持ちでいられるように自分も見つめなおして日々、生きていきたいですよね。毎回思うことですが、講師をさせていただきながら私自身自分への戒めでもあると良く思います。誰しもが弱くて、悩んでいる。でも解決策は、たくさんあります美容に関しても、改善方法はほんとうにたくさんあるのです何か迷ったら、何か悩んだら、いつでも相談してくださいね笑顔で参加してくださりたくさんのご意見を聞かせてくださった皆様、本当にありがとうございますそして、素敵な出会いに感謝しておりますWOMAN　exciteのスタッフのみなさま本当にありがとうございますこれからも皆さんのお役にたてるようにがんばります

こんなに時間が経っていました！泣

気がつけばもう一ヶ月もブログを更新できていませんでした！というのも、ついにパソコンが壊れてしまったのも原因でした・・・。メールの返信などご迷惑をおかけし本当に申し訳ございませんでした・・・・。思い出すだけでもたくさんの出来事が・・・。この一ヶ月で全国各地にいっていました！九州、沖縄、屋久島、鹿児島、岡崎、長野、神奈川、静岡・・・怒涛のスケジュールでございました。え？旅行じゃないのかって？？違うのですよ・・・。はい、屋久島もお打ち合わせでございます。そしていつもながら、たくさんの方々に支えたれました。豪華な講師陣にワクワク、私も勉強させていただきました。グランドデザインの女性のための営業塾でのセミナーその人自身の魅力がろいアップするように開かれたサービスを主とした大企業でのセンスアップメイクセミナー夢の実現のために、まっすぐ取り組む姿勢に感動するLaプラスのエアラインメイクセミナーそして！本日のエキサイトの美白セミナー！！（告知ができなくてごめんなさい＞。＜）いつもすばらしい主催の方にお声掛けいただきすてきな受講生の皆様にお会いしてパワーと前向きな心を教えていただいております。本当に本当にありがとうございます・・・講師というお仕事は、一方通行ではなく受けてくださっている皆様から私もかけがえのない時間をいただいております。これからもほんの少しでもお役に立てるよう常に成長してお伝えできるようにしていきたいです。