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2008年07月22日

パニックの発作が最近又ちょくちょくある為　体調の良い時にしか書けません
なのでちょっとまとめ書きしちゃいます

7月15日（火）　朝からすごく不安だった為　頓服のソラナックスを飲む　私は自営業の工務店の事務をやっているのですが　頓服を飲んだ多分30後位にすごい睡魔に襲われる　そのあと記憶なし　デスクで眠ってしまったみたいです　義理父に起こされる「今日はもういいから帰っていいよ」「すいません」と私　すぐ隣の我が家に入るなり　夜7：00まで寝てしまっていた　娘達はママが死んだ！！と思ったみたいだ　起こしても起きなかったらしい・・私自身も記憶あいまい・・・怖い

7月18日（金）長女の三者面談　JRで駅5つ　その後バスで学校前　JRとバス昨日の眠気の事があり勝手にソラナックス半分の量を飲み出発　あまり利かない。。ドキドキのまま三者面談　冷静を装おうと自分自身に全神経が行っている為　担任の言葉もあまり聞けない　いろいろ聞きたいこともあったんだけど　ダメだった　帰りのJRで熟睡してしまった　握っていた切符も床に落とし　駅も乗りすごしてしまった

7月19日（土）次女が夏休み最初の楽しみにしていた雑誌「なかよし」のイベントが池袋であったので絶対行こうねと約束していたが　私がフラフラな為行く事が出来なかった・・来年は行きたい・・と次女　かわいそうな事をした　聞き分けが良い娘が余計不憫だ・・

7月20　21日（日　月）連休・・独身貴族の実弟が持つ九十九里のマンションへ・・体調が悪く　フラフラ高速でパニック悪化。。でもどうにか到着　目が回る・・夜中70歳を越す実両親が私の背中をさすってくれた「心臓がとまりそうだ」「私から先に死ぬかもしれない」そんな事を私は両親に甘え言っていた様な気がする・・
朝・・暑い日ざしと海の青さに目が回ったが　どうにか2日目でもちなおす　調子に乗って海に入ってみた・・精神安定剤を飲み・・海へ・・自殺行為か・・

そして今日　22日（火）　朝少し発作があったが安定してきた・・　毎日こんな感じの繰り返し・・
いつまで続くのかな・・不安・・

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最終更新日 2008年07月22日 18時01分57秒
コメント(6) | コメントを書く

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■コメント

Re:最近の事・・(07/22)

花44 さん

辛いですね
不安が不安を生み出しさらに大きな不安となって現れてるんでしょうね
日々の症状から色々と学び必ず対処できるようになりますよ
今は辛いでしょうが必ずいい日はきますからね
大丈夫ですよ (2008年07月22日 14時57分11秒)

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Re:最近の事・・(07/22)

來瑠未さん

大変な毎日なのですね。。
パニック障害はれっきとした病気ですから、娘さんをイベントに連れて行けなかったことでご自分を責めたりしないでくださいね＾＾
パニック障害は不安がつきまといますが、自分なりにクスリをうまく使って、予期不安を小さく小さくしていくのが大事だそうです。
（実際わたしがそうでした。）
そして、大丈夫だった･･という「実績」を作っていくこと。
わたしはこの前の診察で、「來瑠未さんの場合、パニック障害が慢性化しています。」と言われてしまいました(ﾉ∇･､)ｸｽﾝ
わたしは大きな発作という発作はない「小型のパニック」だったのですが、わたしのようにならないように、akinachanさんは焦らずめげず、完治を目指してのらいたいものです。
決してプレッシャーをかけているわけではないのですが、嫌な思いをさせてしまったのなら、ごめんなさい･･･。
辛いけど、少しでも楽しいと思えることを見つけていきましょうね、お互いに(＾＾)v
(2008年07月23日 01時34分15秒)

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Re[1]:最近の事・・(07/22)

akinachan さん

花44さん

＞今は辛いでしょうが必ずいい日はきますからね
＞大丈夫ですよ

ありがとう　そう言って頂けるととても安心出来ます

無理せず　行きたいと思います　ありがと～～

(2008年07月23日 08時17分31秒)

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Re[1]:最近の事・・(07/22)

akinachan さん

來瑠未さん

來瑠未さんもいろいろ大変なのにありがとうございます
もともと出歩くのはとても好きな方なので少し今はつらいですが　クスリも恐れずに上手に使っていきたいと思っています

＞そして、大丈夫だった･･という「実績」を作っていくこと

これ大事だと思いました　何事も経験　実績　その場を上手に乗り越えられればと思います

小さな幸せ　楽しいことから見つけましょう

ありがと～～～

(2008年07月23日 08時22分23秒)

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大変ですね。

mfcjx876 さん

お互い辛い日々です。
そちらも大変そうで、暑くなってきてるので体調管理にお互い気をつけていきましょう。 (2008年07月23日 12時12分58秒)

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Re:大変ですね。(07/22)

akinachan さん

mfcjx876さん

＞お互い辛い日々です。
＞そちらも大変そうで、暑くなってきてるので体調管理にお互い気をつけていきましょう。

そのとおりですね　あまりの暑さにくらくら　ふわふわしてしまいます

新潟はどうですか？　海は近いのかな～～

ひとり暮らしという事で不安もあるかと思います
あせらずゆっくりお互いいきましょう

(2008年07月23日 12時38分19秒)

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