彬（AKIRA）の小部屋―楽天分室

フルーツin黒酢シェイクのレシピ

フルーツin黒酢シェイクの作り方

材料

　　　　　　苺………………………4粒
　　　　　　バナナ…………………半分
　　　　　　キウイ…………………半分(皮ごと)
　　　　　　牛乳……………………100cc
　　　　　　豆乳……………………100cc
　　　　　　黒酢……………………25ｃｃ
　　　　　　ヨーグルト……………小さじ2杯
　　　　　　きな粉…………………大さじ一杯
　　　　　　ココア…………………大さじ1.5杯位

作り方

　　　　　　材料を入れてミキサーで混ぜるだけ
　　　　　　シェイクの感覚を味わいたいなら
　　　　　　氷を入れてミキサーにかけるのもGOOD。


効能

　　　　　キュウイを皮ごと入れる事で便通が良くなります。
　　　　　苺+黒酢+牛乳＝背が伸びるらしい…
　　　　　バナナ+黒酢+牛乳＝バストアップするらしい…
　　　　　その他　美肌効果有り
　　　　　基本的にはダイエットドリンク。

*　甘味が足りないと思った場合は　蜂蜜やオリゴ糖等を足して下さい。三温糖、黒糖もOK。

★★★　こんな　きな粉　も有ります　★★★

グルコマンナン入りで腹持ち抜群です

大麦若葉　きな粉

むらさき芋　きな粉

黒五　きな粉

発酵うこん　きな粉