Novalis

§治そう腰痛＾＾。

まず、ビール瓶の大瓶、あるいは、ワインの大瓶などご用意ください。

（ビンの胴がまっすぐのもの。）施術する際、布団大の広さの絨毯の上、畳の上、固い布団の上で行ってください。（ベットはやわらかすぎるのでご使用にならないでくださいね。）また、湯船の中で、以下記述した部分をマッサージするのも、効果があるでしょう。

一番効果が在る部分は「ふくらはぎ」です。

激しい腰痛がある人は、ふくらはぎが固かったり、つりやすい状態にあります。痛くない程度に（気持ち良いと感じる程度）１０往復、膝裏から足首までローリングしてください。

誰かやってくださる方がいましたら、施術される方は、腹ばいになって、ふくらはぎをころころやっていただくと良いでしょう。

くるぶしの周り。親指で内側、外側両足を指圧してください。

腹部のおへそ、３センチくらいの部分を、仰向けになって手のひらで押さえます。息を吐きながら２秒ほど押さえ、ゆっくり離します。左右、１回づつ行ってください。

足首を回してください。椅子に座ってやると楽です。

手首。手のひらの甲側を親指で指圧してください。

側頭、両側てっぺんからこめかみまで、指で軽く指圧してください。

以上が大まかな腰痛に関する部位ですが、痛みは、精神的な要因も含め他の疾患とも深いかかわりがあります。最近では下あごと上あごのずれが原因で腰痛が起こる、と言われます。どうぞ、完治のためには原因を突き止めてください。

グッドラック！

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