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まぜごはん

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*	鮭フレークまぜまぜ材料ごはん鮭フレークほうれんそうごまほうれんそうをゆがいて、細かく刻むあたたかいご飯に、鮭フレークとほうれん草を混ぜる最後に軽くごまをふるアレンジグラタン皿にいれ、上からホワイトソース、チーズ、プチトマトをのせオーブンで焼けば、ドリアにもなります♪	*
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*	たらこごはん材料ごはんたらこグリンピースたらこは焼いてほぐすグリンピースは熱湯でさっとゆがくあったかいご飯にまぜる	*
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*	かぼちゃまぜまぜ材料ごはんかぼちゃひじき水・だし・しょうゆ・みりんかぼちゃは食べやすい大きさに切る炊飯器に米、かぼちゃ、水、調味料を加え一緒に炊く(水加減はいつも通りで) 炊き上がったご飯にひじきを混ぜるアレンジかぼちゃの切り方で見た目が変わります形を残したければやや大きめに小さくきればかぼちゃがご飯粒にからんでこれまたgoodな感じです	*
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