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2014年01月15日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50676)
カテゴリ： 美容・ダイエット
最近、体重が増え続けています。
一時、産前より－４kgになった時期もあったのに！
いよいよ、ヤバい数値になってきたので本腰いれてダイエット開始しました。
先週から、こちらの本にお世話になっております★
【送料無料】 500kcalデトックス・ベジ定食 モデルが通う料理教室の / 庄司いずみ 【単行本】
肉と魚は使わず、野菜をメインとしたレシピです。
昨日のメニューはこちら。
**【限定 30％OFF】アラビア/Arabia 24h Avec アベック パスタプレート24cm（008285）＜ブルー＞
乾物の和風カレーライス
大根とワカメのガーリックスープ
カレーは肉は入っていません。
切り干し大根
ひじき
干し椎茸
トマト
たまねぎ
鷹の爪
味付けは醤油とカレー粉。
すごーくあっさりとした味わいでした。
わたしには、ちょっと辛かった(>.<)
スープもあっさり。
オリーブ油でにんにくと大根を炒め、水とカットワカメと梅干しを入れて完成。
運動は息子がいるとなかなかできないので、ラジオ体操と腹筋を。
これら、気になります。
大人のラジオ体操 洋泉社ムック / 湯浅景元 【ムック】
【送料無料】 DVD付き 実はスゴイ!大人のラジオ体操 講談社の実用BOOK / 中村格子 【単行本】
もっとスゴイ！大人のラジオ体操 [ 中村格子 ]
母がラジオ体操を初めてから、体調が良くなったそうなので、痩せることより健康を意識してやっています♪
明日もがんばります(≧∇≦)
読んでくださったみなさま、ありがとうございます(*^^*)
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すごーくあっさりとした味わいでした。
わたしには、ちょっと辛かった(>.<)
スープもあっさり。
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明日もがんばります(≧∇≦)
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