睡眠時間かぁ。。。
りんごは５時間ってところですかね。。
だから仕事中、眠くて…ふぁ～。。。
パチョコンあるとつい夜更かししちゃうよね。。。
お肌に悪いのよ。。 (2006.08.03 12:50:33)
りんごは５時間ってところですかね。。
だから仕事中、眠くて…ふぁ～。。。
パチョコンあるとつい夜更かししちゃうよね。。。
お肌に悪いのよ。。 (2006.08.03 12:50:33)
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Comments
2006.08.02
テーマ： 今日のこと★☆(113342)
カテゴリ： 今日の出来事
マープルは「あしたのジョー」が死ぬほど好きなので、
ボクシングには理解があるつもり
何処かで矢吹丈を見かけたら、伝えて下さい。
あなたを待っているのは、
葉子でもなくのりちゃんでもなく、
このワタシだ！という事・・・ 解ってないTonight！
失礼！取り乱してしまった
－－－－－－－－キリトリ－－－－－－－－
さてさて、パチョコンＧＥＴのお話の続き・・・。
ゲットした割には、更新おそいじゃん
と、お思いの方も多いかと・・・。
突然ですが、皆様普段の睡眠時間はどのくらい？
マープルは７時間半・・・でした。
毎朝６時には起床をしなくてはならないので、
逆に計算しても１０時半には眠りに入らなくてはならない。
結構これがしんどかった
帰宅して寝るまでの数時間が戦争
お世話させて頂いてる猫も居るし
一人暮らしだと色々家事もしなくちゃだしね
しかも10時半に寝なきゃいけないというプレッシャー・・・
で、パチョコンもゲットした事だし、
「６時間」（←ノン・レム法則ね）に睡眠時間を短縮。
日中の生活には支障はないものの、やはり帰宅後の戦争に変化なし。
あぁ～、長い夜が欲しいなぁ～
アニーのお月さん
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Re:何はともあれ・・・(08/02)
ＨＯＫＡＭＡ
さん
本当だ、あに～ちゃんのお月様。
どこみてんのよ～！（青木さやか風）
睡眠時間ですか。
それは、平均6時間かな～？
ただ土曜にお休みだと夜更かしがあっても
9時間とります。 (2006.08.02 23:55:04)
どこみてんのよ～！（青木さやか風）
睡眠時間ですか。
それは、平均6時間かな～？
ただ土曜にお休みだと夜更かしがあっても
9時間とります。 (2006.08.02 23:55:04)
倒れなかったから (o^-')b グッ!
うりゃ1960
さん
格闘技大好きな私は 当然年末は 紅白なんて 見ずに K-1とかプライドとかそんなものを 見ているわけですが（というか 基本 格闘技系の放送が あれば いつでも見ている～♪）もちろん ボクシングも 好きであーる！
11Rあたりは けっこう まじ やばかったが
倒れなかったから OK！ 判定勝ちは 新人さんへのプレゼントのようなものだから これを 機に
もっと 頑張って ほしいと 思いましたです
そうかぁ 睡眠時間 6時間になったのねー
ちなみに 私は 7時間でしゅ
これ以上 寝ると 腰が痛むし
これ以下だと 要昼寝 わはは～♪
(2006.08.03 00:01:54)
11Rあたりは けっこう まじ やばかったが
倒れなかったから OK！ 判定勝ちは 新人さんへのプレゼントのようなものだから これを 機に
もっと 頑張って ほしいと 思いましたです
そうかぁ 睡眠時間 6時間になったのねー
ちなみに 私は 7時間でしゅ
これ以上 寝ると 腰が痛むし
これ以下だと 要昼寝 わはは～♪
(2006.08.03 00:01:54)
Re:何はともあれ・・・(08/02)
ぐ～たラッコ
さん
こんにちは♪
アニーちゃんのお月様かわいいにゃん★
お月見団子食べたくなっちゃったぁ。
睡眠は大切よ♪お肌にひびくわ(^o^*)
と言う私も平均５時間くらいかも・・・。
でも主婦の特権うたた寝ができるｗ
お仕事をしている人は無理せずよく寝てくださいね～★
(2006.08.03 10:22:26)
アニーちゃんのお月様かわいいにゃん★
お月見団子食べたくなっちゃったぁ。
睡眠は大切よ♪お肌にひびくわ(^o^*)
と言う私も平均５時間くらいかも・・・。
でも主婦の特権うたた寝ができるｗ
お仕事をしている人は無理せずよく寝てくださいね～★
(2006.08.03 10:22:26)
亀田君
ひろ《♂》
さん
まあご祝儀ってことで。。。
相手選手にはちょっと可愛そうですけどね。
私も普段６時間～７時間睡眠を確保するように頑張ってます。
でも…７時間半か、６時間かっていうのは、なにか計算の根拠が？？（不勉強ですみましぇん…）
(2006.08.03 10:58:37)
相手選手にはちょっと可愛そうですけどね。
私も普段６時間～７時間睡眠を確保するように頑張ってます。
でも…７時間半か、６時間かっていうのは、なにか計算の根拠が？？（不勉強ですみましぇん…）
(2006.08.03 10:58:37)
Re:何はともあれ・・・(08/02)
あっぷるまふぃん
さん
分かる・・・分かる・・・
そう！帰宅した数時間が勝負なのよね
私もそうだもん（苦笑）
まぁ・・私の場合
睡眠時間の平均は５時間あれば十分だけどf(^-^; ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
パソコンやってると、あっと言う間に時間が過ぎてしまうよね
(≧◇≦)エーーー!もうこんな時間！！なぁーんて事がしばーし。 (2006.08.03 11:33:58)
そう！帰宅した数時間が勝負なのよね
私もそうだもん（苦笑）
まぁ・・私の場合
睡眠時間の平均は５時間あれば十分だけどf(^-^; ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
パソコンやってると、あっと言う間に時間が過ぎてしまうよね
(≧◇≦)エーーー!もうこんな時間！！なぁーんて事がしばーし。 (2006.08.03 11:33:58)
Re:何はともあれ・・・(08/02)
りんご猫
さん
ＨＯＫＡＭＡさん
Miss マープル
さん
やっぱり週末はみな寝貯めするんですね(笑)
7時間半取っていた女から言わせると、最低6時間は採りたい～。
でも夜なんてあっと言う間！
オーラの泉だって遅い時間の番組だしね・・・(^_-)-☆ (2006.08.03 21:53:50)
7時間半取っていた女から言わせると、最低6時間は採りたい～。
でも夜なんてあっと言う間！
オーラの泉だって遅い時間の番組だしね・・・(^_-)-☆ (2006.08.03 21:53:50)
うりゃ1960さん
Miss マープル
さん
1日空けたらすごい騒ぎになってるね！
悪いのは彼じゃないのにねぇぇ。
格闘好き？
そいじゃあ、例の曙のひっくり返りを見た訳だ！(笑)
ワタシさぁ～どうも曙を見ると、千と千尋の神隠しで「千を出せ～」とか言いながらぶくぶくに肥えていくカオナシと姿がダブるんだよねぇ～(^^)
足は細いんだけど本体が・・・(笑)
お暇な時にチェックして♪
(2006.08.03 22:02:17)
悪いのは彼じゃないのにねぇぇ。
格闘好き？
そいじゃあ、例の曙のひっくり返りを見た訳だ！(笑)
ワタシさぁ～どうも曙を見ると、千と千尋の神隠しで「千を出せ～」とか言いながらぶくぶくに肥えていくカオナシと姿がダブるんだよねぇ～(^^)
足は細いんだけど本体が・・・(笑)
お暇な時にチェックして♪
(2006.08.03 22:02:17)
ぐ～たラッコさん
Miss マープル
さん
アニーのお月さん見て跳～ね～る♪ニャ
そそ睡眠はお肌と脳に響くものね♪
睡眠不足は脳細胞を壊すって言うし。
でも主婦のほうが大変か！
一人分じゃないもんね(^^)
そりゃ、昼寝とヘソクリ付じゃなきゃやってけないよね(笑)
(2006.08.03 22:05:42)
そそ睡眠はお肌と脳に響くものね♪
睡眠不足は脳細胞を壊すって言うし。
でも主婦のほうが大変か！
一人分じゃないもんね(^^)
そりゃ、昼寝とヘソクリ付じゃなきゃやってけないよね(笑)
(2006.08.03 22:05:42)
あっぷるまふぃんさん
Miss マープル
さん
５時間でいいのぉ～！？(゜o゜)
ましてやＨＰ作りに最近の睡眠時間減ってるんじゃない？？
本当にネットやってるとあっと言う間だよね～。
ましてやマープルはＰＣをテーブルの上に置いてないから打ちにくくて・・・へへへっ
なので、気が付くと肩がコチコチに凝ってマフ(>_<)
(2006.08.03 22:10:40)
ましてやＨＰ作りに最近の睡眠時間減ってるんじゃない？？
本当にネットやってるとあっと言う間だよね～。
ましてやマープルはＰＣをテーブルの上に置いてないから打ちにくくて・・・へへへっ
なので、気が付くと肩がコチコチに凝ってマフ(>_<)
(2006.08.03 22:10:40)
ひろ《♂》さん
Miss マープル
さん
そそ、ご祝儀♪
まあ、疑惑の判定なんて毎度の事だもんね(^^)
ある意味ＴＢＳからの洗礼って所かしら・・・(笑)
９０分サイクルで交互に現れるノンレムとレム睡眠は人間にとって不可欠な眠りなんだって。
だからリズム（例えば９０分×４回＝６時間）に合わせて睡眠を摂ると、次の日に疲れの残らない状態に体を調整できるらしいよ♪
確かにこの法則に合わせて睡眠を摂ると、朝の覚醒が断然違う(^_-)-☆
だからひろ《♂》さんの６時間てのは満更間違ってはいないのだ♪
(2006.08.03 22:25:09)
まあ、疑惑の判定なんて毎度の事だもんね(^^)
ある意味ＴＢＳからの洗礼って所かしら・・・(笑)
９０分サイクルで交互に現れるノンレムとレム睡眠は人間にとって不可欠な眠りなんだって。
だからリズム（例えば９０分×４回＝６時間）に合わせて睡眠を摂ると、次の日に疲れの残らない状態に体を調整できるらしいよ♪
確かにこの法則に合わせて睡眠を摂ると、朝の覚醒が断然違う(^_-)-☆
だからひろ《♂》さんの６時間てのは満更間違ってはいないのだ♪
(2006.08.03 22:25:09)
りんご猫さん
Miss マープル
さん
りんごさんも今日からノン・レム睡眠法で寝てくだしゃい♪
参考は↑ねん(^_-)-☆
どんなに睡眠時間が短くても、この９０分サイクルを守ると、翌日の仕事には響かないよ～(*^^)v
サイクルが乱れるような悪い眠りをしていると、疲れが残ったりイライラしやすくなったりと、さまざまな不調が起こりやすくなる・・・らしい。
仕事のストレスは睡眠から改善していこー(^o^)丿 (2006.08.03 22:29:50)
参考は↑ねん(^_-)-☆
どんなに睡眠時間が短くても、この９０分サイクルを守ると、翌日の仕事には響かないよ～(*^^)v
サイクルが乱れるような悪い眠りをしていると、疲れが残ったりイライラしやすくなったりと、さまざまな不調が起こりやすくなる・・・らしい。
仕事のストレスは睡眠から改善していこー(^o^)丿 (2006.08.03 22:29:50)
Re:何はともあれ・・・(08/02)
ボーチェ
さん
大変さ、よくわかります＾＾；私も、最低でも７時間はないと、次の日仕事が辛いし…
１０時半に寝なければいけないんですね。ドラマなんて見てる場合じゃないかぁ…
でも、同居してる夜行性のお方も一緒に寝てしまうんですか？？ (2006.08.04 20:03:23)
１０時半に寝なければいけないんですね。ドラマなんて見てる場合じゃないかぁ…
でも、同居してる夜行性のお方も一緒に寝てしまうんですか？？ (2006.08.04 20:03:23)
Re:何はともあれ・・・(08/02)
ねうぴー。
さん
あっ。アタシも起床5時だよー。それでね。8時間寝ないとダメなのよ。ZZZ.
ていうと。9時には寝なきゃ！でしょ？（←お子ちゃまかっ？）
それで。そうそう。「６時間」（←ノン・レム法則）やってたの。レム睡眠の時に起きるといいんだっけかな？・・アレ？？
とにかく深い睡眠の時に目覚めてシマうと「眠・」で。浅い睡眠の時に目覚めると「爽快♪」。
ってやつ？？じゃないけっか？
嗚呼。私も長～い夜が欲しい～。切望。
(2006.08.05 09:48:28)
ていうと。9時には寝なきゃ！でしょ？（←お子ちゃまかっ？）
それで。そうそう。「６時間」（←ノン・レム法則）やってたの。レム睡眠の時に起きるといいんだっけかな？・・アレ？？
とにかく深い睡眠の時に目覚めてシマうと「眠・」で。浅い睡眠の時に目覚めると「爽快♪」。
ってやつ？？じゃないけっか？
嗚呼。私も長～い夜が欲しい～。切望。
(2006.08.05 09:48:28)
ボーチェさん
Miss マープル
さん
そうなんですよねー。
いつの間にか昼型人間になっていまして、10時位には眠くなってくるんです(>_<)婆さんか！ってな話。
学生の頃は夜型人間だったんですけどね。
うちの夜行性は、昼も夜も寝ております(笑)
下手すると飼い主より寝起きが悪いかも！
低血圧なんでしょうね・・・(^^) (2006.08.05 13:45:20)
いつの間にか昼型人間になっていまして、10時位には眠くなってくるんです(>_<)婆さんか！ってな話。
学生の頃は夜型人間だったんですけどね。
うちの夜行性は、昼も夜も寝ております(笑)
下手すると飼い主より寝起きが悪いかも！
低血圧なんでしょうね・・・(^^) (2006.08.05 13:45:20)
ねうぴー。さん
Miss マープル
さん
あははは！
すげえ健康優良児♪
８時間も寝てれば、ねうぴー。さん絶対長生きするよ(笑)
そそ、ノンレム睡眠てそういう事♪
体内時計に合わせた睡眠が一番良いんだよね(^^♪
ついでに言うと、起き抜けに朝日を浴びるのも良い(^^)v
でも一回の徹夜で、何万個の脳細胞が破壊されるらしいよ。
って事は、マープルはガキンチョの頃、オールナイトニッポンばっかり聞いていたから、その時既に細胞を壊してたって事か！？(2006.08.05 13:52:43)
(2006.08.05 13:54:22)
すげえ健康優良児♪
８時間も寝てれば、ねうぴー。さん絶対長生きするよ(笑)
そそ、ノンレム睡眠てそういう事♪
体内時計に合わせた睡眠が一番良いんだよね(^^♪
ついでに言うと、起き抜けに朝日を浴びるのも良い(^^)v
でも一回の徹夜で、何万個の脳細胞が破壊されるらしいよ。
って事は、マープルはガキンチョの頃、オールナイトニッポンばっかり聞いていたから、その時既に細胞を壊してたって事か！？(2006.08.05 13:52:43)
(2006.08.05 13:54:22)
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