２、シューズの条件は？
で、この章ではシューズについて書きたいと思います
１、ハイ・ヒールのような踵（かかと）の高いものはさける事
踵の高さ（地面から踵までの高さ）は１．５ｃｍ以下が良い
２、爪先の部分に十分余裕があって窮屈ではないもの
先がとがって小指が圧迫されるものは避ける
３、甲の部分もある程度高く、足の甲を圧迫しないもの
４、爪先部分は十分よとりが必要だけど、
踵の部分はある程度「ピッタリ」した方が良い
５、２～３組以上の「ひも付き」シューズが良い
理由は、踵から足首にかけて、ある程度ピッタリするよう紐で調整できるから
６、靴底は、がっちりと安定性の良いものが良いが、土踏まずから爪先にかけては
ある程度「柔軟性」のあるものが良い
７、ジョギング・シューズやテニス・シューズといったスポーツ・シューズも
ウォーキング・シューズとして適している
以上の事を参考にしてみては？
次の章では「歩き方」について書きたいと思います。
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