筋力トレーニングで付く白筋は太い上に日常生活上ではあまりエネルギーを消費せず
基礎代謝があがらず『筋肉太り』を引き起こします
ダイエット目的なら柔軟やランニングのような
赤筋を刺激するものをしましょう
(Apr 17, 2008 08:14:40 PM)
基礎代謝があがらず『筋肉太り』を引き起こします
ダイエット目的なら柔軟やランニングのような
赤筋を刺激するものをしましょう
(Apr 17, 2008 08:14:40 PM)
PR
Apr 15, 2008
カテゴリ： カテゴリ未分類
(。・ω・)ノ゛ コンチャ♪
サマです(*ﾟーﾟ)ノ
昨日筋トレを久しぶりにやって全身が筋肉痛です(* T-)アダダダ
ダンベルもって(*´Д｀)/ヽァ/ヽァ
フンフン(￣‥￣)=3 やってましたｗ
後は腹筋背筋腕立て伏せなどなど＠ｗ＠；；
ゲームばっかりやってて怠けまくった体には
シャレになりませんよ(￣∇￣;)ハッハッハ
まぁ太らないようにするためにはしょうがないですがね～・・・...( = =) トオイメ
昨日ウーノスに遊びに行ったところ亡者が＠３０分ほどでできるようになっていました＠ｗ＠
がじゅに言ってみたところ
「行ってみようか＾＾」
んじゃ亡者ρ(^-^*)ノ イッテミヨー!
サマ:「どのキャラで行く？＠ｗ＠ヲリ？支援？＠＠」
がじゅ:「魔盾無いときついからマジでいこう＠＠ｂ」
Σ(=゜ω゜=;) マジ!?
(∀｀；)ゞｲﾔｧうちのマジ火力ないべや(6￣ ￣;)ポリポリ
んなわけでマジで行って見ましたｗ
待機中↓
んで結果は・・・・
一回目のデスナイトは何とか倒せたんですが・・・
２匹目が沸いたときに私の魔盾が遅くてがじゅマジが魔盾貫通死・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ちーん Ωヾ(-"-;)南無南無。。。。
ちなみに私も巻き添えくらいましたｗ
亡者はこれでおわりｗ
たにぽんがインしていたのでサマのサブヲリを出動させて森散歩をしました＠ｗ＠ｂ
がじゅはサブ功パラを出して似非支援になってもらいました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
移動中のSS
ただのあふぉですｗ
最初は一人でしてたんですがなぜかがじゅまでノってきましたねｗ
楽しかったですｗキャッキャo('-'*)oo(*'-')oキャッキャ
ちなみに森散歩は私が筋トレの疲れから来る睡魔に負けて２週ほどで終わりましたm(o・ω・o)mゴメンヨ その後はしりません；；
ちなみに昨日の晩御飯のおかずはこれ↓
簡単なのにおいしかったです＠ｗ＠ｂ
では今日はこの辺で＾＾
(*ﾟーﾟ)ノシ
サマです(*ﾟーﾟ)ノ
昨日筋トレを久しぶりにやって全身が筋肉痛です(* T-)アダダダ
ダンベルもって
後は腹筋背筋腕立て伏せなどなど＠ｗ＠；；
ゲームばっかりやってて怠けまくった体には
シャレになりませんよ(￣∇￣;)ハッハッハ
まぁ太らないようにするためにはしょうがないですがね～・・・...( = =) トオイメ
昨日ウーノスに遊びに行ったところ亡者が＠３０分ほどでできるようになっていました＠ｗ＠
がじゅに言ってみたところ
「行ってみようか＾＾」
んじゃ亡者ρ(^-^*)ノ イッテミヨー!
サマ:「どのキャラで行く？＠ｗ＠ヲリ？支援？＠＠」
がじゅ:「魔盾無いときついからマジでいこう＠＠ｂ」
Σ(=゜ω゜=;) マジ!?
(∀｀；)ゞｲﾔｧうちのマジ火力ないべや(6￣ ￣;)ポリポリ
んなわけでマジで行って見ましたｗ
待機中↓
んで結果は・・・・
一回目のデスナイトは何とか倒せたんですが・・・
２匹目が沸いたときに私の魔盾が遅くてがじゅマジが魔盾貫通死・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ちーん Ωヾ(-"-;)南無南無。。。。
ちなみに私も巻き添えくらいましたｗ
亡者はこれでおわりｗ
たにぽんがインしていたのでサマのサブヲリを出動させて森散歩をしました＠ｗ＠ｂ
がじゅはサブ功パラを出して似非支援になってもらいました(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
移動中のSS
ただのあふぉですｗ
最初は一人でしてたんですがなぜかがじゅまでノってきましたねｗ
楽しかったですｗキャッキャo('-'*)oo(*'-')oキャッキャ
ちなみに森散歩は私が筋トレの疲れから来る睡魔に負けて２週ほどで終わりましたm(o・ω・o)mゴメンヨ その後はしりません；；
ちなみに昨日の晩御飯のおかずはこれ↓
簡単なのにおいしかったです＠ｗ＠ｂ
では今日はこの辺で＾＾
(*ﾟーﾟ)ノシ
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あふぉｗキャッ(゜ー゜* )( *゜ー゜)キャッ
白魔童
さん
kyasya-n？？
そんなマジ黙示録には居ませんぞ！！ｗ
私がＩＮした際には器で寝落ちしとったろ？涎たらして爆睡しやがってヾ(＠゜▽゜＠)ノあはは
ウマそうな炒め物だが。。。床において撮影してねえか？？
日本では食べ物を直で床に置くものじゃないですぞｗ
・・・昨日はとわちゃんがひとりぼっちでかわいそうだったなぁ...。師匠が寝落ちしてたから(ΦωΦ)ふふふ・・・・ (Apr 15, 2008 12:21:23 PM)
そんなマジ黙示録には居ませんぞ！！ｗ
私がＩＮした際には器で寝落ちしとったろ？涎たらして爆睡しやがってヾ(＠゜▽゜＠)ノあはは
ウマそうな炒め物だが。。。床において撮影してねえか？？
日本では食べ物を直で床に置くものじゃないですぞｗ
・・・昨日はとわちゃんがひとりぼっちでかわいそうだったなぁ...。師匠が寝落ちしてたから(ΦωΦ)ふふふ・・・・ (Apr 15, 2008 12:21:23 PM)
Re:あふぉｗキャッ(゜ー゜* )( *゜ー゜)キャッ(04/15)
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さん
白魔童さん
＞kyasya-n？？
＞そんなマジ黙示録には居ませんぞ！！ｗ
＞私がＩＮした際には器で寝落ちしとったろ？涎たらして爆睡しやがってヾ(＠゜▽゜＠)ノあはは
＞
＞ウマそうな炒め物だが。。。床において撮影してねえか？？
＞日本では食べ物を直で床に置くものじゃないですぞｗ
＞
＞・・・昨日はとわちゃんがひとりぼっちでかわいそうだったなぁ...。師匠が寝落ちしてたから(ΦωΦ)ふふふ・・・・
-----
だ～からサブの話だってば＾＾；
昨日はマジで爆睡してました；；
ってか涎って・・・がじゅがなんか言いやがったな＠＠＃(▼皿▼#)ユルサン!!
ちなみにここにはテーブル無いので床でしょうがないのよ；； (Apr 15, 2008 12:24:41 PM)
＞kyasya-n？？
＞そんなマジ黙示録には居ませんぞ！！ｗ
＞私がＩＮした際には器で寝落ちしとったろ？涎たらして爆睡しやがってヾ(＠゜▽゜＠)ノあはは
＞
＞ウマそうな炒め物だが。。。床において撮影してねえか？？
＞日本では食べ物を直で床に置くものじゃないですぞｗ
＞
＞・・・昨日はとわちゃんがひとりぼっちでかわいそうだったなぁ...。師匠が寝落ちしてたから(ΦωΦ)ふふふ・・・・
-----
だ～からサブの話だってば＾＾；
昨日はマジで爆睡してました；；
ってか涎って・・・がじゅがなんか言いやがったな＠＠＃(▼皿▼#)ユルサン!!
ちなみにここにはテーブル無いので床でしょうがないのよ；； (Apr 15, 2008 12:24:41 PM)
どんなボスが・・・・
うらんうららうらん
さん
実は亡者、まだ私が７０位の時にたまたま時間がピッタリだったみたいで
１回だけ入れたことがあるんですが、なんかうようよ居るモンスに
やられてしまって、あそこで何が起きるのかサッパリ分からないの；；
いつか行って見たいーと思ってるんだけど、あの時間制限どうにかして欲しい；； (Apr 15, 2008 01:37:30 PM)
１回だけ入れたことがあるんですが、なんかうようよ居るモンスに
やられてしまって、あそこで何が起きるのかサッパリ分からないの；；
いつか行って見たいーと思ってるんだけど、あの時間制限どうにかして欲しい；； (Apr 15, 2008 01:37:30 PM)
Re:どんなボスが・・・・(04/15)
サマリー(ΦωΦ）
さん
うらんうららうらんさん
＞実は亡者、まだ私が７０位の時にたまたま時間がピッタリだったみたいで
＞１回だけ入れたことがあるんですが、なんかうようよ居るモンスに
＞やられてしまって、あそこで何が起きるのかサッパリ分からないの；；
＞いつか行って見たいーと思ってるんだけど、あの時間制限どうにかして欲しい；；
-----
５時間おきですもんね～＾＾；
まぁちょくちょく確認して時間が合えばいくしかないかな；； (Apr 15, 2008 01:45:15 PM)
＞実は亡者、まだ私が７０位の時にたまたま時間がピッタリだったみたいで
＞１回だけ入れたことがあるんですが、なんかうようよ居るモンスに
＞やられてしまって、あそこで何が起きるのかサッパリ分からないの；；
＞いつか行って見たいーと思ってるんだけど、あの時間制限どうにかして欲しい；；
-----
５時間おきですもんね～＾＾；
まぁちょくちょく確認して時間が合えばいくしかないかな；； (Apr 15, 2008 01:45:15 PM)
ええ～！↑Σ＠＠；
twisy
さん
白さんのお話本当ですか～|_￣))ソォーッ
美味しそうだな～、おかず。清潔なら床でも無問題d(>_< )
今日、夜は仕事ないから早くからＩＮする予定ナリ。 (Apr 15, 2008 05:11:53 PM)
美味しそうだな～、おかず。清潔なら床でも無問題d(>_< )
今日、夜は仕事ないから早くからＩＮする予定ナリ。 (Apr 15, 2008 05:11:53 PM)
わぁ～いﾟ.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡
☆妃姫☆
さん
うわ～っ（☆▽-）
またまた美味しそうなお料理だねー（☆▽☆ ）
サマｃ（勝手に呼ばせてもらいますｗ）の料理見てると簡単に作れそうで私も頑張って作ろうかなぁと思います（*￣▽￣*）ゞ
今度レシピとか教えてね～＾＾ちなみに天ぷらには私大根おろしと麺つゆが好きです☆ (Apr 15, 2008 06:43:52 PM)
またまた美味しそうなお料理だねー（☆▽☆ ）
サマｃ（勝手に呼ばせてもらいますｗ）の料理見てると簡単に作れそうで私も頑張って作ろうかなぁと思います（*￣▽￣*）ゞ
今度レシピとか教えてね～＾＾ちなみに天ぷらには私大根おろしと麺つゆが好きです☆ (Apr 15, 2008 06:43:52 PM)
Re:ええ～！↑Σ＠＠；(04/15)
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さん
twisyさん
＞白さんのお話本当ですか～|_￣))ソォーッ
＞美味しそうだな～、おかず。清潔なら床でも無問題d(>_< )
＞
＞今日、夜は仕事ないから早くからＩＮする予定ナリ。
-----
あ＠＠；いや筋トレのせいで睡魔がすごかったんですよ～＾＾；
今日はインしますので；；
床は多分清潔ですｗ
(Apr 15, 2008 08:30:03 PM)
＞白さんのお話本当ですか～|_￣))ソォーッ
＞美味しそうだな～、おかず。清潔なら床でも無問題d(>_< )
＞
＞今日、夜は仕事ないから早くからＩＮする予定ナリ。
-----
あ＠＠；いや筋トレのせいで睡魔がすごかったんですよ～＾＾；
今日はインしますので；；
床は多分清潔ですｗ
(Apr 15, 2008 08:30:03 PM)
Re:わぁ～いﾟ.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡(04/15)
サマリー(ΦωΦ）
さん
☆妃姫☆さん
＞うわ～っ（☆▽-）
＞またまた美味しそうなお料理だねー（☆▽☆ ）
＞サマｃ（勝手に呼ばせてもらいますｗ）の料理見てると簡単に作れそうで私も頑張って作ろうかなぁと思います（*￣▽￣*）ゞ
＞今度レシピとか教えてね～＾＾ちなみに天ぷらには私大根おろしと麺つゆが好きです☆
-----
大根おろしと麺つゆ...φ(◎◎ヘ) ホォホォ...
いやぁ～こういう日記載せるとコメント勉強になりますル＠ｗ＠ｂ
今度レシピでも教えますぜ＠ｗ＠ｂ (Apr 15, 2008 08:31:34 PM)
＞うわ～っ（☆▽-）
＞またまた美味しそうなお料理だねー（☆▽☆ ）
＞サマｃ（勝手に呼ばせてもらいますｗ）の料理見てると簡単に作れそうで私も頑張って作ろうかなぁと思います（*￣▽￣*）ゞ
＞今度レシピとか教えてね～＾＾ちなみに天ぷらには私大根おろしと麺つゆが好きです☆
-----
大根おろしと麺つゆ...φ(◎◎ヘ) ホォホォ...
いやぁ～こういう日記載せるとコメント勉強になりますル＠ｗ＠ｂ
今度レシピでも教えますぜ＠ｗ＠ｂ (Apr 15, 2008 08:31:34 PM)
Re:マジ'ｓで・・・(04/15)
えむてぃ☆
さん
Re[1]:マジ'ｓで・・・(04/15)
白魔童
さん
Re[1]:マジ'ｓで・・・(04/15)
サマリー(ΦωΦ）
さん
えむてぃ☆さん
＞今日も美味そうだぁ～！！
＞
＞σ(￣。￣) オイラの嫁になってけろｗ
-----
嫁かぁ＠ｗ＠毎日おいしい手料理を・・・
作って差し上げますぜ＠ｗ＠ｂ (Apr 16, 2008 10:51:13 AM)
＞今日も美味そうだぁ～！！
＞
＞σ(￣。￣) オイラの嫁になってけろｗ
-----
嫁かぁ＠ｗ＠毎日おいしい手料理を・・・
作って差し上げますぜ＠ｗ＠ｂ (Apr 16, 2008 10:51:13 AM)
Re[2]:マジ'ｓで・・・(04/15)
サマリー(ΦωΦ）
さん
白魔童さん
＞えむてぃ☆さん
＞-----
＞悪いことは言わんｗやめとけっo(〃^▽^〃)oあははっ♪
-----
なんか言ったか？
白オヤジ(▼皿▼#))プルプル (Apr 16, 2008 10:52:01 AM)
＞えむてぃ☆さん
＞-----
＞悪いことは言わんｗやめとけっo(〃^▽^〃)oあははっ♪
-----
なんか言ったか？
白オヤジ(▼皿▼#))プルプル (Apr 16, 2008 10:52:01 AM)
Re:マジ'ｓで・・・(04/15)
ユンケル黄帝 さん
こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪
w( ▼o▼ )w オオォォ!!
旨そうだなっす∬´ー｀∬ウフ♪
主婦してるね～⊂((〃￣ー￣〃))⊃ ふふふ
(Apr 17, 2008 06:23:57 PM)
w( ▼o▼ )w オオォォ!!
旨そうだなっす∬´ー｀∬ウフ♪
主婦してるね～⊂((〃￣ー￣〃))⊃ ふふふ
(Apr 17, 2008 06:23:57 PM)
Re:マジ'ｓで・・・(04/15)
Innocens
さん
足跡ﾍﾟﾀﾍﾟﾀ
☆妃姫☆ さん
Re[1]:マジ'ｓで・・・(04/15)
サマリー(ΦωΦ）
さん
ユンケル黄帝さん
＞こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪
＞
＞w( ▼o▼ )w オオォォ!!
＞
＞旨そうだなっす∬´ー｀∬ウフ♪
＞
＞主婦してるね～⊂((〃￣ー￣〃))⊃ ふふふ
-----
ありがと～＾＾
やっぱりごはん食べてもらうならおいしいの作らないとね＾＾ｂ (Apr 19, 2008 02:38:35 AM)
＞こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪
＞
＞w( ▼o▼ )w オオォォ!!
＞
＞旨そうだなっす∬´ー｀∬ウフ♪
＞
＞主婦してるね～⊂((〃￣ー￣〃))⊃ ふふふ
-----
ありがと～＾＾
やっぱりごはん食べてもらうならおいしいの作らないとね＾＾ｂ (Apr 19, 2008 02:38:35 AM)
Re[1]:マジ'ｓで・・・(04/15)
サマリー(ΦωΦ）
さん
Innocensさん
＞筋力トレーニングで付く白筋は太い上に日常生活上ではあまりエネルギーを消費せず
＞基礎代謝があがらず『筋肉太り』を引き起こします
＞
＞ダイエット目的なら柔軟やランニングのような
＞赤筋を刺激するものをしましょう
-----
まぁそうなんだけどね＾＾；
あんまり激しくならないようにゆっくりしてますよ＾＾
柔軟は腰にもよさそうなのでやってみます＾＾ノ
(Apr 19, 2008 02:53:52 AM)
＞筋力トレーニングで付く白筋は太い上に日常生活上ではあまりエネルギーを消費せず
＞基礎代謝があがらず『筋肉太り』を引き起こします
＞
＞ダイエット目的なら柔軟やランニングのような
＞赤筋を刺激するものをしましょう
-----
まぁそうなんだけどね＾＾；
あんまり激しくならないようにゆっくりしてますよ＾＾
柔軟は腰にもよさそうなのでやってみます＾＾ノ
(Apr 19, 2008 02:53:52 AM)
Re:足跡ﾍﾟﾀﾍﾟﾀ(04/15)
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